ジュジュ  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
体重1KOFF。　足が痛くて走れないので歩きます。          体重1KOFF。　足が痛くて走れないので歩きます。          体重1KOFF。　足が痛くて走れないので歩きます。          体重1KOFF。　足が痛くて走れないので歩きます。
2016／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木
5.0 R
 夕方　学校周り5周
 6:57
9/02 金
 
      
9/03 土
 
      
9/04 日
 
      
9/05 月
 
      
9/06 火
5.0 R
 A校P

9/07 水
10.0 R
 朝　テナント6k　夕　周り4周

9/08 木
6.0 R
 テナント
 7:00
9/09 金
 
      
9/10 土
0.0 R

人間ドック
9/11 日
0.0 R

家事
9/12 月
 
      
9/13 火
 
      
9/14 水
 
      
9/15 木
0.0 R

9時間労働
9/16 金
6.0 R
 テナント
 7:16　44:07

9/17 土
0.0 R

10時間労働
9/18 日
 
      
9/19 月
 
      
9/20 火
 
      
9/21 水
 
      
9/22 木
 
      
9/23 金
 
      
9/24 土
0.0 R

ドックの残り検査　送る会　23時過ぎ帰宅
9/25 日
 
      
9/26 月
 
      
9/27 火
 
      
9/28 水
5.0 R
 A校P
 ゆったり
9/29 木
 
      
9/30 金
10.0 R
 S公園5周＋X＝10K
 7:30/km 1:15(13:44-22-21-08)
 走力底値。ここからはじめよう。走るとたくさん食べられるね。。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
47
km
km
km