ジュジュ  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
体重1KOFF。　足が痛くて走れないので歩きます。          体重1KOFF。　足が痛くて走れないので歩きます。          体重1KOFF。　足が痛くて走れないので歩きます。          体重1KOFF。　足が痛くて走れないので歩きます。
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火
0.0 R
 REST①

9/02 水
0.0 R
 REST②

9/03 木
0.0 R
 REST③

9/04 金
0.0 R
 REST④

足が痛いので一週間休んでみた。仕事で疲れて、走る気がおこらなかったせいでもある。
9/05 土
12.0 R
 90分スロージョグI公園６周と半分くらい
 18:22(1周と半分)-14:35-13:30-13:55-13:45-14:11-3:13)
 痛いけれど、走ってみる。ゆっくり
9/06 日
7.0 R
 ナポリ　　秋大会初戦応援　
 46:27(23:14-23:13)
 太ってる。。
9/07 月
0.0 R
 REST⑤　雨しとしと
掃除と仕事と食品買い物で、今日も１日終わってしまった。生きていくって大変。そんな深刻なことではないけど。。。　　ストレッチもできなかった。　　ハーフ大会エントリー
9/08 火
0.0 R
 REST⑥雨ザー
 筋トレストレッチ20分くらい
 走ってないのに疲れるなぁ 膝裏は良くなってきた感じがする。が、働いたら前の膝が痛くなってきた。階段は大丈夫だ。
9/09 水
0.0 R
 REST⑦雨ザー台風接近

9/10 木
 
      
9/11 金
5.0 R


9/12 土
0.0 R

エアコン取り付け
9/13 日
12.0 R


9/14 月
6.0 R


9/15 火
6.0 R


9/16 水
 
      
9/17 木
 
      
9/18 金
 
      
9/19 土
 
      
9/20 日
 
      
9/21 月
10.0 R
 平岡1:01:40(31:24-30:16)

9/22 火
0.0 R
遠征当番
9/23 水
0.0 R
 膝裏痛い

9/24 木
 
      
9/25 金
 
      
9/26 土
 
      
9/27 日
10.0 R
 片岡
 1:06:55(33:27-33:28)ゆったり
 痛いまま
9/28 月
 
      
9/29 火
 
      
9/30 水
0.0 R

ドック　
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
68
km
km
km