ジュジュ (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 10.0 R |
筋トレ1セット 学校周りx10 |
6:39-31-28-24-24-21-14-10-11-08HR133～150 |
350x2 run PM6:15～最後は暗い。二男AM理科展作業午後夏期講習 |
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| 8/02 金 | 0.0 R |
① 庭 ４時間 |
350x2グレ2 夜用弁当x1 草取り 朝顔地植え 長男微熱 |
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| 8/03 土 | 0.0 R |
② 庭 ４時間 |
350x1 グレx1 弁当x1沿道草取り肥料まき朝顔とインパチェンスを植える |
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| 8/04 日 | 13.0 R |
I公園 練習会 内周り２周 外周り ６周 |
約90分ジョグ時計忘れ 外周り ４周目まで１周12分ちょっとくらい ５周目でゆっくりになってしまった |
350x1 グレx1 源10ページ 久々のI公園は疲れた。 に加えアレルギー性鼻炎。I公園に何かとんでいたか?雑草だな。午後は、二男理科展作業につきあうが疲れて頭がまわらない。 |
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| 8/05 月 | 0.0 R |
③ 庭1時間 |
中生x3 夜弁当x1 鼻炎がひどい。いつもの薬のむが、あまり効かない。○○寿司 源若紫終了 |
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| 8/06 火 | 5.0 R |
学校周りx5 |
35:13 (10-7:18-14-05-6:42-44 |
350x2 外の水道蛇口の交換たのんだら、ものすごく高い。基本料金と出張料金で8000円。修理代が7000円。たのむ所を間違えた感いっぱいて゜不機嫌。それからしらべて、なぁんだ、息子の友達の家にたのめばよかったんだと後になって気がついたがすでに遅かった。鼻炎昨日よりはよいけれど、まだだめ。やる気なくなるよな ～。午後から走りに行こうと思ったら、豪雨になり、B＆Dで帽子二つとトレパンとボトルホルダーをかい、カ○イでシューズみて、注文してきた。アシックスターサーじゃないやつが小さいシューズびっくりした。夜走ったら体がすごく重かった。ネットで時計の注文をした。 |
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| 8/07 水 | 5.0 R |
学校周りx5 筋トレ |
32:48(6:50-33-27-32-26)HR132-126-131-132-133-135 |
350x1 午前かいもの 午後二男と○大小児科で結果きく。次は、冬予約。 |
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| 8/08 木 | 0.0 R |
④だらだら |
休肝 弁当時間差2つ。心がだらだらして走れなかった。暑くてだるい |
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| 8/09 金 | 0.0 R |
⑤ |
350x2 グレx2 夜弁当一つ 二男と実家に30分 高校野球 UG小○選手と世陸 野○さん、同じような故障とみた。悔しいだろうなぁ、普通とは違う共感。風呂掃除。そのあと緊張性頭痛がはじまる。いたいよ |
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| 8/10 土 | 7.0 R |
学校周りx7 |
46:39(7:18-6:52-45-36-24-27-17) |
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| 8/11 日 | 0.0 R |
⑥ 富 移動 |
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| 8/12 月 | 8.0 R |
富 |
夫と二男と |
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| 8/13 火 | 8.0 R |
富 |
二男と |
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| 8/14 水 | 5.0 R |
富 移動 |
二男と |
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| 8/15 木 | 0.0 R |
⑦ |
瓶ビールx2◎らすし |
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| 8/16 金 | 10.0 R |
朝 ぐるぐる３周 |
62:50(21:13-21:13-20:24)HR132～129 |
理科展作業 |
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| 8/17 土 | 0.0 R |
⑧ |
二男合宿へ |
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| 8/18 日 | 4.0 R |
白樺湖１周 |
白樺湖へ |
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| 8/19 月 | 15.0 R |
LSD |
白樺湖周辺 |
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| 8/20 火 | 4.0 R |
白樺湖一周 |
29:41 |
帰る。移動。諏◎訪大社 山下◎展 見学 |
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| 8/21 水 | 0.0 R |
⑨ |
銀行 本屋 |
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| 8/22 木 | 0.0 R |
⑩ |
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| 8/23 金 | 0.0 R |
⑪ステップ20分 |
理科展作業につきあう |
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| 8/24 土 | 0.0 R |
⑫ |
理科展完成 部屋のそうし゜ |
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| 8/25 日 | 0.0 R |
⑬ステップ15分 |
花粉症がひどい |
朝から雨 一日中押し入れ掃除 昼くらいからやんでくもり |
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| 8/26 月 | 20.0 R |
2H22mi LSD C公園６周AVE7:08/km |
2:22:33 (25:12-23:39-23:09-23:20-23:21-23:51)HR129～131 １周目は約200m弱遠回りコース |
夫と |
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| 8/27 火 | 6.0 R |
学校周りx６ |
41:57(7:23-11-02-53-49-39) |
夕方から夜 ◎きざわさんとランチ あさっての駐車場さがし バスマット洗濯 階段下整理 掃除機かけ |
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| 8/28 水 | 20.0 R |
2H15MLSDC公園AVE6:47/km 今の力だと、ペース走としてもいいか?。 |
2:15:39(３周目まで1:06:00av 22:00 22:42-22:45-24:12 ６周目は約 200M弱の遠回りコース)HR127～135 |
３周目まではY沢さんたちと走る。４～６週は一人で。おとといより少しペースが早くなっていた。７分～８分向上 |
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| 8/29 木 | 0.0 R |
⑭ |
二男と高校説明会 |
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| 8/30 金 | 13.0 R |
Ｃ公園４周ジョグ |
1:31:20(23:34-44:34-23:12)HR130～137 |
走り終わって家に帰ると、運送やのものすごく大きいトラックが。おとなりがひっこしだった。かな～りびっくりした。 |
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| 8/31 土 | 0.0 R |
⑮ |
花粉症ひどい |
読書会 東大近くの喫茶店にて ランチの会 アレロックオノン飲む |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 153 km
km km |
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