ジュジュ (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 10.0 R |
人形看板ジョグ |
1:00:50(31:38-29:12) |
350x2 |
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| 5/02 木 | 10.0 R |
人形看板 ターサーで刺激走1K |
河川ポイントまで27:57-4:46(2:29-17)27:05 |
350x3 |
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| 5/03 金 | 0.0 R |
① |
ALわすれた 二男の公式戦。２回勝つベスト4 |
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| 5/04 土 | 13.0 R |
大○10K |
最悪!! |
350x2 ２日めだったけれど、あんまりひどくて引退したくなる。でもやめたら、おなかがすかなくて、ご飯もおいしくないよね。ちょっとがんばって意識して怠けないようにしよう。 |
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| 5/05 日 | 11.0 R |
I 練習会 9:00～ |
ゆっくりペース |
休肝日 無駄な時間が多く、距離もはしれず、損した気分だ。二男の練習試合午後だけ見る。種まき ニチニチソウとインパチェンス |
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| 5/06 月 | 10.0 R |
ぐるぐるコース |
350x2 二男練習試合をみるために早朝ご近所信号で止まらないようにして走る。１時間。２試合長くて今日は飽きた。 |
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| 5/07 火 | 0.0 R |
② |
350x2 |
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| 5/08 水 | 18.0 R |
15Kペース走 up1kdown2k |
1:24:29(29:23-27:45-27:21) |
350x1風強い。行き向かい風帰り追い風。この間の大○の10kのレースより、今日のラスト10Kのほうが速かった。一人練習でこんなことって??練習不足だと、いろいろおこるわぁ。 |
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| 5/09 木 | 0.0 R |
③ |
350x1 |
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| 5/10 金 | 10.0 R |
ジョグ WSx2靴は、 70で思いつきで軽めの刺激走1K |
27:49-4:58(2:27-2:31)-28:59 |
350x2 |
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| 5/11 土 | 0.0 R |
④ |
350x2 ガストで食事 。荷物持ったまま、あちこち歩き過ぎだった。ついつい2杯飲んじゃった。 |
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| 5/12 日 | 22.0 R |
ハーフマラソン |
350x2よくはないけれど、想定内の結果で良かった。前半は、どうなることかと思うペースだったが、後半走れるようになった。息子は、大会。準決と決勝戦。祝優勝。お母さん達がメールで途中経過も教えてくれた。悩んだけれど、自分優先でよかったよと思う。 |
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| 5/13 月 | 0.0 R |
⑤ |
350x1 |
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| 5/14 火 | 0.0 R |
⑥ |
350x2 |
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| 5/15 水 | 11.4 R |
Ｉ公園にて 90分LSD |
1:28:48/11.4K AVE7:47 14:17-13:14-36-35-16-11 7:39 |
350x2やっぱりI公園のアップダウンは、私の筋肉を育ててくれそうな気がする。１年半くらい前の９月にねんざして以来、避けていたけれど、これからは、ここを走れるといいなぁ。数年前の記録を見て、ゆっくりでも１周をあと一分は速くまわれていた事に驚く。 |
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| 5/16 木 | 8.0 R |
料金所往復 |
350x1 |
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| 5/17 金 | 0.0 R |
⑦ |
生中x2 350x1 二男修学旅。朝4:00に起きたら頭痛くてつらかった。息子を出して少し寝たら直った。 |
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| 5/18 土 | 20.0 R |
20Kペース走 |
ave6:00/km HR142～150 |
350x2暑くて、へばったから、ペース配分は、だめだけれど、総タイムはキロ6で目標クリア。最近ペースが均等にならないなぁ。西から東へ風があり、5～10Kは楽た゛ったみたい。走ってる時は、きっとこのままいけるんだと思っていた。ネットで頼んだバラが届いた。ずいぶん長いこと待たされたので、あんまり感動がないのは、やはり、その時のモチベーションの持続がしていない証拠かしら。すごく手入れの行き届いた苗のようだが、説明書を読んで、この私には、ちゃんと育てる自信がなくなってしまった。世話が大変だから避けていたバラに踏み切ったわけだけれどもやっぱりめんどくさそうだな。新苗だから、すぐには花を咲かせず摘芯していくようだ。 |
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| 5/19 日 | 12.0 R |
Ｉ公園 練習会 90分リレー A木さんとE子さんと三人でくむ。 レペ |
6:12-約9分-5:56-約14分-5:48-約15分-5:49-約10分-5:52-約10分-5:54 |
350x2RESTタイム15分のところは、A木さんが2周連続で走っている。6本大きな差がなくがんばれた。SS高校駅伝部も90分走やっていてめだっていた。 |
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| 5/20 月 | 8.0 R |
料金所往復 |
52:30 |
350x2 職場のマイパソコンが壊れて、家に持って帰ってきた。夫がくろうして直してくれた。４時間くらいかかった。きのうからアレルギー性鼻炎。 |
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| 5/21 火 | 0.0 R |
⑧ |
350x2 |
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| 5/22 水 | 8.0 R |
料金所ジョグ |
50:54 |
350x2 15分草①!! 1時間以上サービス残業した。パソコンのつ使い勝手が変わってしまって時間かかる。 |
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| 5/23 木 | 0.0 R |
⑨ |
350x2疲れてる感じがして走りたくなかった。走る時間に本を読む。仕事忙しくよく働いた。「チャーシューの月」「ぼくが宇宙人を探す理由」読み終わる。15分草②!!アル中復活。体重ふえすぎ。 |
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| 5/24 金 | 8.0 R |
ジョグ |
49:59 |
15分草③「フェリックスとゼルダ」読み終わる |
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| 5/25 土 | 10.0 R |
ぐるぐるコース |
59:59(20:49-19:46-19:24 |
350x3二男の練習試合をみるために早朝走る。午前観戦。午後庭仕事2.5時間 切り株を掘り、最初のこぎりで大変な思いをしていたら、夫が、チェーンソーあるよぉと言うのでやってもらったら、すぐとれた。その跡地に、肥料まぜこぜバラの植え付けをする クレマチスの移動等 |
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| 5/26 日 | 0.0 R |
⑩ |
350x2 西側中心に時間草取り⑤ 午後 二男の塾の保護者会 そのあと 二男の物の整理。ひどいよ。 |
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| 5/27 月 | 10.0 R |
人形看板 坂400x2 |
1:01:57(31:31-30:27)400上り2:03-下り1:50 |
350x2 草25分④ |
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| 5/28 火 | 0.0 R |
⑪ |
350x2 |
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| 5/29 水 | 7.0 R |
350x1 |
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| 5/30 木 | 9.0 R |
350x2 |
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| 5/31 金 | 0.0 R |
⑫ |
350x1 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 215 km
km km |
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