月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	6.0 R			長男、入試で学校が休み。一生懸命いろいろやってるのに、認めてもらえなくて、かなりむかっとする。
2/02 土	0.0 R	�@　体幹筋トレ		はれていていい日なのに走らなかった。
2/03 日	25.0 R	ペース走(練習会に＋10K)
2/04 月	10.0 R	人形看板	31:38-31:13(24:49-6:49-6:12-25:01)HR130〜136	風があった
2/05 火	5.0 R	田中コース	32:59(16:56-16:02)	風強い。行き向かい風帰り追い風。
2/06 水	0.0 R	�A
2/07 木	0.0 R	�B
2/08 金	6.0 R	エネオス往復	37:45(19:31-18:14)
2/09 土	5.0 R	田中コース	33:39	読書会　胃がおかしくなり、昼食食べず。夕飯おかゆとったら嘔吐。
2/10 日	0.0 R	�C		三食たべた。良くなった様に思えた。
2/11 月	0.0 R	�D		昼食とったら悪化。夕食食べず
2/12 火	0.0 R	�E		仕事休んで病院。。(;。;)
2/13 水	0.0 R	�F
2/14 木	0.0 R	�G
2/15 金	10.0 R
2/16 土	0.0 R	�H
2/17 日	30.0 R	おうめ
2/18 月	0.0 R	�I
2/19 火	0.0 R	�J
2/20 水	0.0 R	�K
2/21 木	5.0 R	田中コース	31:01(15:46-15:15)
2/22 金	0.0 R	�L
2/23 土	0.0 R	�M
2/24 日	0.0 R	�N
2/25 月	9.0 R	ケーキや往復	56:29(28:21-28:08)
2/26 火	9.0 R	ケーキや往復	55:48
2/27 水	25.0 R	ちょい早LSD	2:48	仕事休みだった。
2/28 木	10.0 R	人形看板往復	1:05:13(26:13-7:10-31:49	早めに仕事あがり、買い物して歯医者。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 155 km km km