ジュジュ (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 R |
① |
二男H市民球場で練習試合 お茶当番で一日つく。 |
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| 8/02 木 | 21.0 R |
I公園 ペース走 |
20.4k 2:08:22 ave 6:18 down1.2k 1周 7:20～45 HR 133～156 |
10:00～ 10:30ころから人がいなくなる。暑い日だった～ |
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| 8/03 金 | 24.0 R |
c公園7周と900mくらい 3HLSD |
9:30～ ここは暗いからよい。 BDで買い物 |
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| 8/04 土 | 5.0 R |
S公園 スロージョグ |
夫と。今日は少し涼しい。 |
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| 8/05 日 | 15.0 R |
練習会14kペース走のつもり |
この時期の練習会はきついのだ。日陰の所に移動しようよ～。 |
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| 8/06 月 | 0.0 R |
②念入りストレッチ |
走ろうと全部準備したらにわかにザーザーの雨。でおやすみ。近くの歯医者に初通院。痛い。 |
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| 8/07 火 | 10.0 R |
S公園 ジョグ |
約6:20ペース |
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| 8/08 水 | 26.0 R |
C公園 ペース走 |
26.4K2:41:12 HR131～146 AVE6:06 |
晴れだが、気温が高くなりすぎず30度くらいらしい。暗いから楽ちんだった。先週のI公園は日当たりのよい場所もあって暑すぎてつかれたけれど、今日は良かった。5～6周めはY沢さんが一緒だったから一周1分ほどペースがあがり、心拍もちょっとあがった。 |
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| 8/09 木 | 21.0 R |
C公園2.5HLSD |
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| 8/10 金 | 0.0 B 0.0 R |
③ |
舟を編む 午前父母くる。夕方歯医者、２回で終了。予約入れようとしたら、もういいって。ほんと?? |
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| 8/11 土 | 10.0 R |
ジョグ |
休肝日 15Kのペース走したくてS公園まで勇んでいったのに、遅いベースがつらくて3Kであきらめた。二男公式戦観戦。二勝。２つともコールドかち 午後○山へ移動。 |
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| 8/12 日 | 0.0 R |
④ |
三回忌法要 |
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| 8/13 月 | 0.0 R |
⑤ |
移動 |
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| 8/14 火 | 0.0 B 0.0 R |
⑥ |
1Q84の単行本が中古価格の上に半額なので、長男のために買っておく。これで電車の中でもよめる。 実家へ。 と○わスポへ。シューズをみる。私サイズのニューヨーク2160発見!!購入。 |
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| 8/15 水 | 11.0 R |
ジョグ S公園六周 |
はじめ、体の調子がおかしいのかしら?と思うほどかったるかった。湿度が高かった。でもだんだん楽になった。 |
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| 8/16 木 | 21.0 R |
C公園 六周ペース走 |
19.:8k 2:05:28 ave 6:20 HR131～150 |
８周以上と思っていたけれど、７周目で挫折。先週とだいたい同じ感じで走ったが、心拍は上がってしまった。猛暑日だった。 |
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| 8/17 金 | 13.0 R |
C公園 スロージョグ |
113分 |
LSDがしたかったが、おなかが痛くて、なんとか13K。あるいてるみたいなスピード。体重が減ってきた。 |
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| 8/18 土 | 0.0 R |
⑦ |
二男公式戦観戦。二勝。 またまたふたつともコールド勝ち。もしかして強い? |
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| 8/19 日 | 15.0 R |
練習会B-upっぽいペース走 |
1:28:08(44:54-43:14)15K1:25:32(29:18-27:55-27:19)HR148～153 |
安定したペースで走れた!!久しぶり!!一昨日痛かったおなかが痛くならなくて良かった。でもちょっと気になる。おなか |
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| 8/20 月 | 0.0 R |
⑧ 人間ドック |
若い医者から「毎日のむんですか。」笑いながら「休肝日を作りましょう」といわれた。 |
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| 8/21 火 | 11.0 R |
S公園6周ジョグ |
12:00～ 猛暑日だったらしい。あ～それで公園にはあんまり人がいないんだなぁ。走る人は、私ともう一人若そうな男子だけだった。 |
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| 8/22 水 | 7.0 R |
S公園4周ジョグ |
最初の2周がやけにつらかったのでもっとはしるつもりだったけれど、やめといた。 |
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| 8/23 木 | 26.0 R |
C公園 8周 ペース走 |
26.4K 2:47:48 AVE 6:21 HR129 ～150 |
9周したかった。7周目終了時は元気だったけれど、150になっていた。すると足がつかれてきた。9周目をあきらめた。タイムはよくないけれどきのう不快な感じはなく気分良く走れて調子がよいかんじがした。7周目まで心拍、ペース安定していた。 |
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| 8/24 金 | 0.0 R |
⑨ |
疲れ気味 |
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| 8/25 土 | 8.0 R |
料金所往復 |
時計、記録をしないうちにリセットしちゃった。二男公式戦。１勝一敗。地区ベスト8で終了。２回目のお茶当番 |
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| 8/26 日 | 0.0 R |
⑩ |
二男の宿題につきあう |
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| 8/27 月 | 17.0 R |
C公園 5周 ペース走 |
16.5k 1:41:37 AVE 6:10 HR133～146 |
速くはしれない。 |
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| 8/28 火 | 0.0 R |
⑪ |
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| 8/29 水 | 10.0 R |
人形看板往復 |
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| 8/30 木 | 26.0 R |
Ｃ公園 8周 ペース走 |
26.4K250:04 HR127～142 |
9周したかったのにまたた゜めだった。8周目で急にはしれなくなった。おなかがすいた。 |
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| 8/31 金 | 0.0 B 10.0 R |
人形看板往復 |
久々の300超え。中身はいまいちだけれど、今月の総距離だけは目標達成でうれしいなぁ。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 307 km
km km |
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