月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0 R	REST�@		Sの仕事で出勤
9/02 金	8.0 R			蒸し暑い。雨がふってきたので、途中でめげる。戻ってきたら、やんじゃった。
9/03 土	0.0 R	REST�A
9/04 日	0.0 R	REST�B		日曜の文化○出勤　チアｰ見学
9/05 月	0.0 R	REST�C		雨がふったりはれたりで不安定な天気。家でおべんきよしていたので、なんとなくでそびれた。
9/06 火	17.0 R	I公園2H15MLSD		まずははしらねば。久々のI公園はアップダウンがきつくてつかれた。ラスト３周は、Hさんと一緒にはしれて、おしゃべりしているうちにおわった。走り終わって約四時間後足が痛くなった。近くの接骨院へ。ねんざだって。(>_<)
9/07 水
9/08 木
9/09 金
9/10 土
9/11 日
9/12 月
9/13 火
9/14 水
9/15 木
9/16 金
9/17 土
9/18 日
9/19 月	5.0 R
9/20 火
9/21 水	0.0 R			台風　読書「しがみつかない○き方」更級日記
9/22 木
9/23 金	0.0 R			買い物
9/24 土	8.0 R
9/25 日	10.0 R	人形看板往復	1:09:43(34:52-34:51)
9/26 月	0.0 R			月曜日は特に忙しい
9/27 火	5.0 R			仕事前に走る。　夕方、修理のジーパン取りに行ったら渋滞した上に、洋服や靴をあちこち見てしまって帰りが遅くなっちゃった。涼しくなったせいか、朝ちょっと走っておいても、夕方お洋服を購入しようという気持ちになれるくらい、元気だった。
9/28 水	0.0 R			仕事休み。よい天気。走ろうとおもっていたのに、掃除、布団干し等家事をやったら走りたくなくなった。
9/29 木	16.0 R	110分LSD 新コース家〜○山公園１周〜家　「山コース」　走前筋トレ1セット	1:51:01	仕事お休み。Yさんたちにあえるかな〜と思い走っていったが、いなかった。フラれた〜。約束もなにもしていないけれど〜。一人だったけれど、涼しくなったし、よい天気で、いい気分だなぁ。
9/30 金	5.0 R	田中コース
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 74 km km km