月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0 R	人形看板コース　筋トレ1セット	33:24-34:13	すずしい日。またまた久々だったから、体がとっても重たい。からだぶよぶよ。がっかりだなぁ。
6/02 木	0.0 R	1		走りに行こうと準備したが、玄関どああけたらしとしとだった雨か゛ざぁっ。すんなりあきらめた。
6/03 金	0.0 R	2
6/04 土	0.0 R	3
6/05 日	13.0 R	練習会 400x5 休憩　400x2	1:44〜52	ここのところ、来年は?来年は?と自分に問いかけながら毎日すごしている。こんな自分でいいのか。もっと自分にあったライフスタイルにしないといけないと思う自分と、働くことは大事で、せっかくの仕事をすべてなくして果たして自分の心が納得できるだろうかという自分がいる。葛藤。結局、約四ヶ月は背伸びをして毎日がんばり続け、１〜２ヶ月は、のんびりできるという、イーブンペースの保てない仕事だから、のんびりムードの時になると、のどもと過ぎればの状態になり、なんとなく、つづけていけそうな気がしてしまう点が難なのだと思う。やはり、もう若くはない。このへんが潮時かもしれない。
6/06 月	0.0 R	4　　風邪気味		きのうの練習のせいでものすごくかったるい。基礎できてないのに、インターなんかやるから。
6/07 火	0.0 R	5 あ〜風邪
6/08 水	0.0 R	6 医者へ
6/09 木	0.0 R	7
6/10 金	0.0 R	8
6/11 土	0.0 R	9 風邪よくならない
6/12 日	0.0 R	10
6/13 月	0.0 R	11
6/14 火	6.0 R	宅急便コース	40:15(19:56-20:19)134拍	まだ、のどはなだめ。走るとだいぶ大変な感じがした。仕事のあと、父の日の贈り物購入。医者と実家へ
6/15 水	0.0 R	12		午前草取り　午後Oさんとランチ　　夕方夫と息子と共用のママチャリ購入
6/16 木	5.0 R	田中コース	33:20(16:27-16:53)
6/17 金	0.0 R	13
6/18 土	0.0 R	14
6/19 日	0.0 R	15
6/20 月	0.0 R	16
6/21 火	0.0 R	17		仕事振り替えて、息子の保護者会　担任の先生(ランナー)にどきどき。
6/22 水	5.0 R			振り替えの仕事 午前中に5k走って仕事したらやけに疲れた。体力劇的に落ちてる。
6/23 木	0.0 R	18		Sのしごと
6/24 金	0.0 R	19		熊谷　39,8℃だって。　あつすぎ。
6/25 土	6.0 R	宅急便コース		仕事休の土曜日。朝走る。どうしたんだ、具合でもわるいかというくらい走れない。。蒸し暑さのせい?む○い様と　午後息子の学校の勉強会のあと、お茶。たのしいひととき。よく笑った。
6/26 日	10.0 R	人形看板コース		くもり　霧雨　気温低く、走りやすい。やっと10K走れた。
6/27 月	0.0 R	20		夜　職場の私はのまない飲み会　すきまなくたばこすう女子が目の前。まいった。体にわるいよ。
6/28 火	0.0 R	21		あつい。仕事が終わるとぐったりで、走ることはむり。昨日の飲み会のけむりでまた、のど悪化だ。もういやぁ
6/29 水	0.0 R	22
6/30 木	0.0 R	23
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 55 km km km