月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0 R
9/02 木	10.0 R
9/03 金	12.0 R
9/04 土	0.0 R	REST�@
9/05 日	15.0 R	練習会	暑くて、ゆっくり	日は傾いてきたけれどまだまだあつい今年の夏はおわらない
9/06 月	10.0 R
9/07 火	14.0 R
9/08 水	0.0 R	REST�A		雨がやっと降った。せっぱつまって研究。始めるのがおそいよ。
9/09 木	0.0 R	チケットでスタジオステップ		やっぱり楽しいなぁ。
9/10 金	0.0 R	REST�B
9/11 土	6.0 R	線路コース　WSx3		朝出勤前に走る。午後二男の理科展へ。金賞!!
9/12 日	0.0 R	REST�C		未明義父の知らせ。仕事の手配をして、故郷へ移動。
9/13 月	0.0 R	REST�D		一日が長い時間がゆったり。
9/14 火	0.0 R	REST�E		義父納棺通夜
9/15 水	0.0 R	REST�F		義父葬儀
9/16 木	3.0 R	ステップとトレミル		昼頃、帰宅。8:00出発。列車で帰宅。
9/17 金	0.0 R	REST�G		仕事で一日。疲れた。
9/18 土	3.0 R	学校コース3周	21:16	午前仕事。かえって休息して、のんびりする。夕方、REST日を増やさないために。ゆっくり走る
9/19 日	15.0 R	練習会	練習会コース1:29:56(45:53-44:03))	少し涼しくなってきたので、少しがんばってみた。が去年の日誌よりだいぶスロー
9/20 月	0.0 R	REST　�H		仕事。疲れて走る気にならない
9/21 火	0.0 R	REST�I		昨日に同じ。
9/22 水	0.0 R	REST�J		水曜日だけれど、Ｓ職場へ。気持ちがかったるい。
9/23 木	0.0 R	スタジオ2本		雨で外ははしれない。
9/24 金	0.0 R	REST�K		仕事で疲れて走れない
9/25 土	0.0 R	REST�L		二男運動会　ミカン科ルーを植える
9/26 日	0.0 R	REST�M		長男文化祭
9/27 月	0.0 R	REST�N		しごとでつかれる。
9/28 火	0.0 R	REST�O		しごとで疲れる
9/29 水	21.0 R	LSD	７分Km	ひさびさの２０キロ越え。疲れた。ラスト３�`足が棒。なさけない。気づけば9日も連続て゛走ってなかった。
9/30 木	6.0 R	STEP トレミル　2kと4k		雨　家事も充実。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 125 km km km