月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月
6/02 火
6/03 水
6/04 木
6/05 金
6/06 土
6/07 日	12.0 R	練習会だけれど	勝手にのんびりジョグ
6/08 月	6.0 R	くもり	ゆっくりジョグ	あきひこのつや。ボロボロ泣き。
6/09 火	0.0 R	やすみ
6/10 水	0.0 R			夕方絶対に走るぞとおもったのに、やっぱり走れない。午前中、眠くて眠くて、簡単なほうの仕事はかどらず。まいった。お花。
6/11 木	0.0 R	ステップ		久々にステップでたら、やけ〜に難しくなっていた。できなくて。。。まいった。
6/12 金
6/13 土
6/14 日	14.0 R	公園		夫と。Ｉ沢さんにあい、途中で立ち話。
6/15 月	0.0 R			職場の飲み会。帰って電車ででなおす。大生X2レモンサワーx2
6/16 火
6/17 水
6/18 木	0.0 R	ステップ
6/19 金
6/20 土	6.0 R	ジョグ　　WSx3		Ｈ公園　体、重い。暑くてダメ。ひどい
6/21 日	0.0 R			夜、37.3　だるくてだめ。明日の練習会をキャンセル。
6/22 月
6/23 火
6/24 水
6/25 木	0.0 R	ステップ
6/26 金	0.0 R			源氏物語講座　in J0校　　「情報は一冊のノートにまとめなさい」｢1分間勉強法」
6/27 土
6/28 日
6/29 月
6/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 38 km km km