ジュジュ (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 10.0 R |
往きはよいよい帰りは風が急にびゅ〜んっ。 |
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| 3/02 日 | 20.0 R |
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| 3/03 月 | 0.0 R |
2Kウォーキング |
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| 3/04 火 | 0.0 R |
休み |
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| 3/05 水 | 9.0 R |
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| 3/06 木 | 0.0 R |
ステップ45分 エアロビ45分 むらたキャンプ腹筋各種1セット背30 |
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| 3/07 金 | 13.0 R |
10k |
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| 3/08 土 | 5.0 R |
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| 3/09 日 | 13.0 R |
10Kレース |
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| 3/10 月 | 0.0 R |
やすみ |
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| 3/11 火 | 8.0 R |
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| 3/12 水 | 15.0 R |
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| 3/13 木 | 6.0 R |
のんびり |
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| 3/14 金 | 8.0 R |
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| 3/15 土 | 0.0 R |
やすみ |
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| 3/16 日 | 42.0 R |
いい天気だぁなぁ マラソン大会 青クラッチ |
ぼろぼろ |
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| 3/17 月 | 0.0 R |
やすみ |
筋肉痛はうっすら。で、ラク。 |
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| 3/18 火 | 0.0 R |
エアロビ45分 |
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| 3/19 水 | 0.0 B 0.0 R |
やすみコーラス |
久々コーラスに。 |
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| 3/20 木 | 0.0 R |
やすみ |
雨なのに鼻水ズルズル目も。ひどすぎる。くしゃみ連発 |
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| 3/21 金 | 0.0 R |
エアロビ |
鼻水ズルズル ぽーっとして、踊りが脳にまわらない。 |
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| 3/22 土 | 6.0 R |
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薬が効き始め鼻が楽になった。夕方マスクして走る。 |
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| 3/23 日 | 13.0 R |
10Kレース |
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| 3/24 月 | 0.0 R |
やすみ |
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| 3/25 火 | 0.0 R |
やすみ |
卒業式 |
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| 3/26 水 | 6.0 R |
ジョグ |
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| 3/27 木 | 0.0 R |
ステップ45分 エアロビ45分 腹筋各種3セット |
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| 3/28 金 | 0.0 R |
やすみ |
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| 3/29 土 | 17.0 R |
腰が固まっている。腰の筋肉痛?? レポ作り10枚目まで仮しあげ。あと二枚。スピードがあかってきた。 |
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| 3/30 日 | 10.0 R |
腰痛い。 |
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| 3/31 月 | 0.0 R |
やすみ |
曜日からずっと腰いてっ。不安になる。雨だし休むことにする。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 201 km
km km |
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