ジュジュ (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。 体重1KOFF。 足が痛くて走れないので歩きます。
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 11.0 R |
Jog 筋 |
筋3セット 以降筋１セット腹30背30腕20 46.2/28-46.8/29 |
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| 4/02 土 | 10.0 R |
Jog 筋 |
筋3セット |
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| 4/03 日 | 15.0 R |
15K走 |
1;17'17"(前半7.5/38'53 後7.5/38'24" ラスト3K-15'07") |
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| 4/04 月 | 0.0 R |
完全休養 |
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| 4/05 火 | 17.0 R |
Jog 筋 |
1:34'40" |
筋3セット |
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| 4/06 水 | 12.0 R |
1Kx5 |
4'14'-4'26"-4'28"-4'40"-4'37"-4'39" |
筋3セット |
|
| 4/07 木 | 25.0 R |
25走 |
2:17'43"(27'40"-27'59"-26'57"-27'19"-27'48) |
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| 4/08 金 | 0.0 R |
REST |
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| 4/09 土 | 12.0 R |
Jog |
70' |
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| 4/10 日 | 21.0 R |
Jog |
2:05:53(6'20"~5'35") |
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| 4/11 月 | 0.0 R |
REST |
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| 4/12 火 | 14.0 R |
Jog 筋 |
80' |
筋3セット |
|
| 4/13 水 | 10.0 R |
ゆっくりJogW,Sx3 筋 |
筋3セット |
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| 4/14 木 | 14.0 R |
4KTT |
18'26"(4'23"-4'33"-9'32") |
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| 4/15 金 | 10.0 R |
Jog |
46.0/28-47.0/25 |
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| 4/16 土 | 6.5 R |
Jog |
40' |
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| 4/17 日 | 42.0 R |
長野マラソン |
3:43'15"グロス 3:41:45(,ネット,)(1'30"-26'43"-25'56"-25'47"-26'22"25'39"-26'11"-25'50"-27'06"-12'11")' |
自己ベスト!! |
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| 4/18 月 | 8.0 R |
Jog |
50' |
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| 4/19 火 | 0.0 R |
REST |
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| 4/20 水 | 0.0 R |
REST |
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| 4/21 木 | 0.0 R |
REST |
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| 4/22 金 | 10.0 R |
Jog W,Sx3 |
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| 4/23 土 | 10.0 R |
5K メイクアウィッシュ レース |
22'04" |
ペアの部２位 夫とともに。ひっぱってもらった。非公認 約２００m短いと思う |
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| 4/24 日 | 0.0 R |
REST |
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| 4/25 月 | 11.5 R |
Jog |
前半35'13-後半31'42 |
水泳800m ブログ開始 |
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| 4/26 火 | 0.0 R |
REST |
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| 4/27 水 | 10.0 R |
Jog |
前半29'-後半27' |
46,0 /29-46.6/27 |
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| 4/28 木 | 11.0 R |
早めのJog |
前半32'後半時計とまっていた。 |
夜富山へ |
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| 4/29 金 | 0.0 R |
REST |
金太郎温泉 |
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| 4/30 土 | 18.0 R |
Jog |
1;40' |
水泳600M |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 298 km
km km |
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