月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0	【朝】60分Jog 【午前】60分Jog 【午後】距離走20km	79'10"
8/21 日	0.0	【朝】60分Jog 【午前】登山（編笠山） 【午後】40分Jog+補強	3時間30分
8/22 月	0.0	【朝】60分Jog 【午前】60分Jog
8/23 火	0.0	【朝】40分Jog 【午前】80分Jog 【午後】C.C20km	79'35"
8/24 水	0.0	【朝】40分Jog 【午前】400m×15本	73"〜71"	ロードにて
8/25 木	0.0	【朝】40分Jog
8/26 金	0.0	【午後】60分Jog+補強
8/27 土	0.0	【午前】陣馬往復	3:06'
8/28 日	0.0	【午前】L.S.D+補強	120分
8/29 月	0.0	【朝】80分Jog 【午後】60分Jog+補強
8/30 火	0.0	【朝】60分Jog 【午後】40分Jog+流し
8/31 水	0.0	【朝】60分Jog 【午後】上り坂200m×15本
走行距離	0.0  km