月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	25.0	long		いよいよ後1か月団体戦がんばりまーす。ってメンバーは？
2/02 月	24.0	LSD		自分のペースで目標はクリアしたい。
2/03 火	1.0	sjog		休養でマスターエアロ
2/04 水	8.0	sjog		休養！
2/05 木	15.0	jog		みんながんばってるね！負けずにがんばりすぎないようにマイペースでがんばる！
2/06 金	1.0			休養
2/07 土	28.0	long		ヘロヘロでこれだけでした。まだまだです。
2/08 日	0.0			疲れてるようです。動けませんでした。明日から又がんばります。
2/09 月	20.0	LSD		ゆっくり！
2/10 火	3.0			休養でマスターエアロ
2/11 水	9.0	ｓｊｏｇ		体育館で（素晴らしかったです。）
2/12 木	15.0	jog		ちょっときつかったかな？
2/13 金	2.0	sjog		アタックのみ
2/14 土	0.0			休養
2/15 日	30.0	long		だいぶいい感じこの調子！
2/16 月	25.0	LSD		明日は休養
2/17 火	1.0	sjog		今日はアタック
2/18 水	10.0	3ｋ*3ｓ		ﾚｰｽ前最初で最後のインターバル
2/19 木	5.0	sjog		休養になったかなー？
2/20 金	3.0	sjog		BODY ATTACK
2/21 土	0.0			休養
2/22 日	30.0	long		このまま・・・レースがまちどうしい
2/23 月	25.0	LSD		やばいピークかも？
2/24 火	3.0	sjog		休養でマスターエアロ
2/25 水	7.0	sjog		休養
2/26 木	15.0	PR		中は暑い汗だくでした。
2/27 金	1.0	sjog		アタックのみ控え目にがんばりました。
2/28 土	15.0	PR		体育館は涼しくていい感じ。目標クリアです。お疲れさんでした。
走行距離	321.0  km