月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	5.0	SJ		やっとロングの疲労が抜けてきた？
5/02 金	9.0	医王山（大池平周辺）夜BODY　ATTACK		観光気分でトンビ岩等走ってきました。
5/03 土	0.0	完全休養
5/04 日	50.0	医王山マラニック		ヘロヘロでした。
5/05 月	5.0	w		疲労抜きでした。
5/06 火	10.0	獅子吼〜奥獅子吼		気持ちいいトレイルでした。
5/07 水	0.0	休養　BODY BIKE		不思議なことに腰が伸びた。1ヶ月くらい腰痛で伸ばせなかったのだが・・・GW毎日の1時間マッサージチェアーが良かったのか・整体・トレイル・マラニック？明日になったら逆もどりかも？
5/08 木	7.0	SJ		あとはヒザがまだ完治してないずいぶん楽にはなったけど・・・
5/09 金	0.0	BODY　ATTACK		今日もお休み明日は医王山
5/10 土	15.0	SJ		山行けんかった
5/11 日	5.7	リレーマラソン		２周目ちょっとだけど短縮。うれしい！
5/12 月	5.0	日曜の準備		ほぼ3ｋおきにエイド・・・ウェストバックにしようかなー
5/13 火	10.0	Ｊ		調整・・・やっぱりハイドレーションか？
5/14 水	0.0	ＢＯＤＹ　ＢＩＫＥ		志賀の宿予約完了
5/15 木	5.0	J		まだ迷ってます。むこうできめましょう。
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	94.0	野辺山	30分残し	最後90ｋからの上りその後のだらだら直線（気持ち上り？）で終わった。
5/19 月	0.0
5/20 火	3.0	w		明日は走れるかも？
5/21 水	3.0	BODY　ATTACK　Ｗ		明日は走ります。
5/22 木	7.0			明日は飲み会！
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	10.0	jog
5/26 月	5.0	jog
5/27 火	8.0	ｊｏｇ
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	7.0	jog		明日は雨・・・
5/31 土	20.0	ｊｏｇ		残念300ｋに届かず。
走行距離	283.7  km