月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	20.0	御嶽スカイレース	5：26：55	寒くて手脚が動かず下りメチャ怖かったー！
9/03 月	0.0	ＦＢエアロ＆ピラ		久しぶりのピラはロールダウンができなかった。
9/04 火	8.0	河川敷ｊｏｇ	40	久しぶりの河川敷は脚が軽い感じはしたが・・・それだけ
9/05 水	0.0	Ｂｂｉｋｅ＆筋トレ		今日から週２で筋トレ無理せず行こう！
9/06 木	5.0
9/07 金	5.0	ｊｏｇ 筋トレ
9/08 土	0.0
9/09 日	18.0	観光〜砂防（市ノ瀬まで）
9/10 月	0.0
9/11 火	5.0	ｊｏｇ
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	43.0	セルフディスカバリークロスマウンテンマラソン	5：55	去年と逆廻りきつかったー！
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	60.0	森本〜内川〜獅子吼〜鶴来〜森本	6:00距離タイムはだいたい	バイクで間違って山越えバーベキューにはいけず力つきそのまま帰宅
走行距離	164.0  km