月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	3.5	元旦耐寒継走	14：55	あいかわらずいつもと同じくらいのタイム？
1/02 火	9.0	初詣ＪＯＧ		お正月は天気がいいね。
1/03 水	20.0	ＰＲ	1：38：00	なんとかこなせた！
1/04 木	0.0	休養
1/05 金	30.0	ＬＳＤ		気持ちいい天気だったがスピードが？？？
1/06 土	0.0
1/07 日	5.0	４〜５分/ｋ
1/08 月	0.0
1/09 火	25.0	PR4:50	1：37
1/10 水	3.0	ｊｏｇ
1/11 木	5.0	1ｋ*5
1/12 金	6.0	ｊｏｇ
1/13 土	20.0	5k*4s	4:30〜4：50
1/14 日	10.0	ｊｏｇ
1/15 月	5.0	ｊｏｇ
1/16 火	12.0	ＰＲ		風強かったー！
1/17 水	0.0
1/18 木	5.0
1/19 金	5.0	ｊｏｇ
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	163.5  km