月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	2.0			軽くＪＯＧ
7/02 日	22.0	能登島ハーフ	1：48：00	今日はのんびりとこんなもんです。
7/03 月	5.0			軽く疲労抜きＪＯＧ
7/04 火	8.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	10.0	白山（観光新道）	3：50	来週のために試走！
7/09 日	16.0
7/10 月	0.0
7/11 火	8.0
7/12 水	0.0
7/13 木	3.0
7/14 金	0.0
7/15 土	8.0	観光新道を黒ボコまで		明日は中止残念です。
7/16 日	0.0
7/17 月	3.0			軽くJog
7/18 火	4.0	トレッド
7/19 水	10.0	河川敷		橋の下はドロドロ
7/20 木	3.0	1.0*3
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	12.0	砂防新道		ころんで頭打った
7/24 月	3.0
7/25 火	9.0	河川敷
7/26 水	14.0	河川敷
7/27 木	3.0	1.0*3
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	15.0	白山
7/31 月	0.0
走行距離	158.0  km