月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	5.0	トレッド	30
5/03 水	22.0	瀬名8ｋ+河川敷14ｋ	2：00+1：24	山はまだ積雪がありました。トホホ
5/04 木	12.0	山環+歩き+ステッパー		疲れがあったのでＪＯＧの他に補強として歩きとステッパーやってみる。
5/05 金	20.0	奥卯辰山県民公園	3：00	ドリル+2ｋ*10周アップダウンがきつかったー！
5/06 土	10.0	河川敷	55：00	ゆっくり！
5/07 日	0.0
5/08 月	5.0	河川敷	6：00/ｋ	二日酔い
5/09 火	10.0	河川敷	5：00/ｋ	ＮＢ1100試走ずるむけた！
5/10 水	12.0	トレッド	12.5/ｈ	ステッパー+ウォーキング15：00+15：00
5/11 木	0.0
5/12 金	7.0	河川敷	4：50/ｋ	疲れがたまってる感じです。うまーく抜けるかなー！？
5/13 土	10.0	トレッド	9.0ｋ/ｈ	雨のためなかで1時間
5/14 日	10.0	城下町リレーマラソン		お疲れ様でした。
5/15 月	9.0	河川敷	5.0ｋ/ｈ
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	71.0	野辺山ウルトラ	71.0ｋリタイヤ	9：30でした。
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	10.0	県民公園5周		練習再開で軽めに！
5/28 日	28.0	森林公園	3：00：00	キャメルバッグ背負ってがんばりました。
5/29 月	10.0	河川敷	10.0	軽ーく走る
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	251.0  km