月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0	インターバル		なでしこお前もか？
8/02 火	5.0
8/03 水	12.0
8/04 木	12.0
8/05 金	0.0			ひざに痛みあり中止
8/06 土	0.0	白山（別当出合〜御前峰〜お池めぐり〜別当出合〜市ノ瀬）	2：30-1：00-2：10-0：40）	走るとこなんかない完全に登山や、どしゃぶりやった・・・
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	12.0
8/10 水	6.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	16.0
8/14 日	5.0
8/15 月	0.0
8/16 火	12.0
8/17 水	5.0
8/18 木	0.0
8/19 金	10.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	12.0
8/23 火	0.0
8/24 水	10.0
8/25 木	11.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	42.2	北海道マラソン	35ｋＤＮＦ	風邪ひいた！やっぱり暑かったけどビール宴は楽しかった！いつかはリベンジするぞ！
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	180.2  km