サクサクッ  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
1.脚の故障を治す。 2.体重を4キロ落とす。3水泳週5日目標          1.脚の故障を治す。 2.体重を4キロ落とす。3水泳週5日目標          1.脚の故障を治す。 2.体重を4キロ落とす。3水泳週5日目標          1.脚の故障を治す。 2.体重を4キロ落とす。3水泳週5日目標
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 0.0  
3/03 木 0.0  
3/04 金 0.0  
3/05 土 0.0  
3/06 日 0.0  
3/07 月 0.0  
3/08 火 0.0  
3/09 水 0.0  
3/10 木 0.0  
3/11 金 0.0  
3/12 土 0.0  
3/13 日 15.0   LSD
駒沢Joggingクラブ#1 3時間練習で途中終了も可な自由で優しい練習に安堵。細く長く続けよう。フルのタイム15分戻したい。今日は話しながら行ったら、後半乗り出す。6周できた。しかし家に帰って爆睡。
3/14 月 0.0  
3/15 火 0.0  
3/16 水 0.0  
3/17 木 0.0  
3/18 金 0.0  
3/19 土 0.0  
3/20 日 0.0  
3/21 月 0.0  
3/22 火 0.0  
3/23 水 0.0  
3/24 木 0.0  
3/25 金 0.0  
3/26 土 0.0  
3/27 日 0.0  
3/28 月 0.0  
3/29 火 0.0  
3/30 水 0.0  
3/31 木 0.0  
走行距離 15.0  km