サクサクッ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
１．脚の故障を治す。 ２．体重を４キロ落とす。３水泳週５日目標 １．脚の故障を治す。 ２．体重を４キロ落とす。３水泳週５日目標 １．脚の故障を治す。 ２．体重を４キロ落とす。３水泳週５日目標 １．脚の故障を治す。 ２．体重を４キロ落とす。３水泳週５日目標
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 7.3 | easy |
2 stops at first. could run only very very slow but stead run last half. heavy legs. |
|
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 0.0 | |||
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 4.8 | Nite easy |
32.51 |
233 Smooth start but slow. even rash in the last. Breath got to used to after Dado. Still heavy. |
| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 12.1 km | |||