2013/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 13.0 | 50分ジョグ |
雨が降ったり止んだりでもどかしい天気。そして久しぶりにこけた。 |
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10/02 水 | 20.0 | 30分jog,50分jog |
昼寝の習慣が付いたせいか昼眠い。あと疲労が変にたまってる。 |
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10/03 木 | 14.0 | 6kmP走.流し、45分ジョグ |
キロ4はこなせるまで戻した。とりあえず次はマイナス10秒で走れるようにせねば。 |
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10/04 金 | 0.0 | 今日から始まるバイト週間。なんもかんも政治が悪い |
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10/05 土 | 6.0 | トーイング、30分ジョグ |
久しぶりにスピード練。おかげで普段使わない部位が痛い |
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10/06 日 | 0.0 | |||
10/07 月 | 12.0 | さなるこjog |
バイト4連勤終了!二度とやらん |
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10/08 火 | 14.0 | さなるこjog |
ここにきてまさかの新入部員(フィールド)。 |
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10/09 水 | 0.0 | |||
10/10 木 | 14.0 | 1000,60分jog |
3"04 |
レースペース意識で軽くやったつもりだけど遅すぎ。57,8出してればまだ調子が戻ったと実感できるのに。にしても最近だるい。 |
10/11 金 | 0.0 | |||
10/12 土 | 5.0 | jog |
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10/13 日 | 8.0 | jog |
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10/14 月 | 3.0 | jog |
最近何すればいいかわからんくなってきた |
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10/15 火 | 0.0 | |||
10/16 水 | 12.0 | 佐鳴湖jog |
足の疲れか流しで力が入らない。 |
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10/17 木 | 11.0 | 6000P走 |
3分50秒で走れた。このまま距離とタイム伸ばしてけばラストの中京大迄には20台にいけるかな。今日も流しはダメだった。足上がんない |
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10/18 金 | 0.0 | |||
10/19 土 | 12.0 | 1000 300(2セット) |
3"04-45,3"10-47 |
粘れてたとこで粘れなくなってるのを体で感じる。体が重い。今週は疲労抜きにしよ。 |
10/20 日 | 5.0 | jog |
昨日の今日で疲労MAX |
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10/21 月 | 0.0 | 服を前後逆に着て半日過ごす偉業達成。ABCマートの店員気づけよ… |
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10/22 火 | 6.0 | jog |
プレゼン作成の息抜きにjog |
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10/23 水 | 0.0 | 空太'sマッサージありがたや。なんというかストレッチ不足を実感 |
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10/24 木 | 10.0 | jog |
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10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 8.0 | 1500 |
4"36.05 |
一か月で10秒戻したから来月には26だな(白目)。肩から力抜けてなくて、二周目以降まで肺が持たない。とりあえず、まだまだ距離は足りてないですな。レポートちゃっちゃと終わらせて大平台行こう |
10/27 日 | 0.0 | |||
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 12.0 | jog |
いかん。7月の悪夢再来かも |
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10/30 水 | 0.0 | ハイ!次の実験まで修羅の道決定〜♪そして無限ループ |
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10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 185.0 km |