月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	15.0	坂jog(三周)、もも上げ○	63分	朝起きれんかったorz。風が強いかったせいか調子がよかったか分からないけど、まあ多分大丈夫。
2/02 木	16.0	30分jog,60分jog、もも上げ○		朝起きれんかったから昼夜でjog。このところ寒くてつらい。静岡は雪降らないって言ったじゃないですか！やだーーーー！
2/03 金	10.0	20分jog,1000m,200*3,30分jog	2"52	ただただ寒い。調子は悪くない。でもやっぱ肺活量ないなぁ
2/04 土	11.0	順走、30分jog
2/05 日	12.0	名岐５区	17分21秒	コンディションは悪くない。自分が遅いだけ。テスト頑張ろう
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	12.0	60分jog,もも上げ○		テストが八割方終わったから、今日から気兼ねなく走れる。まさか昼寝してテストに遅刻するとは思わんかった。
2/10 金	12.0	60分jog,もも上げ○		今日も今日とてjog。ほんとは坂いってもも鍛えようと思ったが、モチベ上がらず断念。あーなんだこの虚無感
2/11 土	28.0	60分jog,大平台jog,もも上げ○		今日はペースを速めにしてみた。半分までは四分半で保てたけど途中で疲れて挫折した。やっぱ三日もあけるべきじゃなっかたかも。
2/12 日	30.0	さなるこjog、大平台jog,もも上げ○		風が強いとスピード感覚狂うからやだなー。話に聞いていたさなるこの花見広場に行くための坂に行ってみたが、下が砂利道な分、杏林堂前の坂よりきつい。けどいいコースだと思う
2/13 月	22.0	40分jog,さなるこjog,もも上げ○	60分	小雨の中jog。調子は良くも悪くもなくふつう。坂登るときの姿勢悪い気がするから、坂では腰を高くするイメージで走るか
2/14 火	16.0	大平台jog、もも上げ○		雨あがったから走れたけど寒くて死ぬ。昨日より腰は上がってる感じがする。工学実習残ってて生きるのがつらい
2/15 水	16.0	大平台jog,もも上げ○		実習結局終わんないし、もうやだね。
2/16 木	28.0	坂jog(3周)、60分jog、もも上げ○		実習の行き先不安で走りに集中できてない
2/17 金	6.0	30jog		実習終わった。21時までやって疲れた
2/18 土	24.0	20分jog,200*7*2,20分jog,60分jog		スピード練を最近やってなかったから内臓の負担が半端ない。800やるならこんくらいもっと安定して走らないけない。当り前だけどつらくなると姿勢がひどくなる。
2/19 日	12.0	60分jog		ロボコンと昨日の練習疲れで足が上手く上がらん
2/20 月	1.0	もも上げ○		あー再試やだー
2/21 火	28.0	大平台jog,60分jog,もも上げ○	61分	最近jog後の流しが苦にならなくなってきた。
2/22 水	12.0	坂jog,もも上げ○	42分	暖かくなって走りやすくなってきたけど、体調管理はしっかりしなあかんと再確認。
2/23 木	16.0	20分jog,300*7*2,30分jog	48,51,49,50,50,50,51 51,51,52,52,53,52,52	設定タイムが51〜54なので余裕をもって走れた。今日は一人で走ったので２セット目でややタイムが落ちた。まだ一人で安定した走りは無理そう
2/24 金	18.0	30分jog,60分jog,もも上げ○		毎日のjogを一人でも楽しく乗り切ることってできないのかな
2/25 土	28.0	60分jog,大平台jog,もも上げ○		朝は坂練中止でjogだけはあると思っていったら誰もいないとか…小雨やん…水曜日より雨弱いやん
2/26 日	12.0	坂(2周)jog、ももあげ×		どうも朝走って30分くらい経つと腹痛くなるみたい。午前練習前に30分jogすべきか。もも上げ忘れてた。
2/27 月	1.0	もも上げ○		特に変化なし。
2/28 火	14.0	さなるこjog	55分	足捻った。このタイミングとかマジないわー。一日安静にしてれば治ると信じてアイシング。
2/29 水	0.0			再試と宜野湾ので走れず
走行距離	400.0  km