月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火
2/02 水
2/03 木
2/04 金
2/05 土	4.0 R	ウォーキング		２橋間１周＋土手から自宅の往復分
2/06 日	10.0 R	ウォーキング＆ラン		15：23自宅発　17：22着　１０ｋ中ラスト５００ｍだけラン
2/07 月
2/08 火
2/09 水
2/10 木
2/11 金
2/12 土
2/13 日
2/14 月
2/15 火
2/16 水	15.0 R	行程約１５ｋのウォーキング	３：００	荒川渡って合羽橋まで歩いた♪帰りは足が動かず焦ったけど、ダーリンの帰宅メールで必死に頑張った！
2/17 木
2/18 金
2/19 土
2/20 日	0.7 S 18.0 B 5.4 R	ダウン ４５分間だけど距離忘れちゃった トレッドミル	１５分 ４５分 ４５分	３分歩き、７分ジョグ
2/21 月
2/22 火
2/23 水
2/24 木
2/25 金
2/26 土
2/27 日	10.0 R	ウォーキング		土手距離ポイント間１３ｋ〜１８ｋ往復
2/28 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 18 44 km km km