月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水
9/02 木
9/03 金
9/04 土	8.0 R	夫に付き合いウォーキング。		荒川土手を上がったり下ったり、２周で根を上げてしまった。情けない！
9/05 日	2.0 S	ウーマンズに向けて始動。		やっぱり久し振りは足も手も動かない・・・
9/06 月
9/07 火
9/08 水
9/09 木
9/10 金
9/11 土
9/12 日	2.2 S	ウーマンズに向けて水慣れ		１週間ぶりでも泳いでると違いますね！
9/13 月
9/14 火
9/15 水
9/16 木
9/17 金
9/18 土
9/19 日
9/20 月
9/21 火
9/22 水
9/23 木
9/24 金
9/25 土
9/26 日
9/27 月
9/28 火
9/29 水
9/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 0 8 km km km