カストル  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
頑張る<(｀^´)>          頑張る<(｀^´)>          頑張る<(｀^´)>          頑張る<(｀^´)>          頑張る<(｀^´)>          頑張る<(｀^´)>          頑張る<(｀^´)>          頑張る<(｀^´)>
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木
 
      
11/02 金
 
      
11/03 土
 
      
11/04 日
1.6 S
 リハビリ･･･

11/05 月
 
      
11/06 火
 
      
11/07 水
 
      
11/08 木
 
      
11/09 金
 
      
11/10 土
 
      
11/11 日
 
      
11/12 月
2.5 S
 リハビリ？！

11/13 火
 
      
11/14 水
 
      
11/15 木
 
      
11/16 金
 
      
11/17 土
0.9 S
 AQA-MAX着けて

11/18 日
1.4 S
 AQA-MAX着けて

11/19 月
16.0 B
 ジュエンにお買い物

11/20 火
 
      
11/21 水
1.3 S
 ３０分強で

11/22 木
 
      
11/23 金
 
      
11/24 土
1.8 S
 AQA-MAX

11/25 日
2.2 S

２０歳近く離れた会員さんよりキックが遅くてＯｒｚ
11/26 月
 
      
11/27 火
 
      
11/28 水
2.3 S


11/29 木
3.3 S


11/30 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
17
16
0
km
km
km