月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	1.6 S	〃
10/02 火
10/03 水	1.5 S	〃
10/04 木
10/05 金
10/06 土	1.5 S	やったぁー２個メ
10/07 日
10/08 月
10/09 火	2.5 S	次のレースに向けて始動
10/10 水	2.5 S	〃
10/11 木
10/12 金
10/13 土	3.0 S	レースに向けて
10/14 日
10/15 月	3.2 S	〃
10/16 火	2.2 S	〃
10/17 水
10/18 木
10/19 金
10/20 土	3.1 S	〃		気持ちよく泳いでたのに･･･凹
10/21 日
10/22 月
10/23 火
10/24 水
10/25 木
10/26 金
10/27 土
10/28 日	0.6 S	リハビリ
10/29 月
10/30 火
10/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 21 0 0 km km km