月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	15.0	LSD	1：45′	暑く感じた。でもいい気候だ。
5/02 月	0.0			休み。
5/03 火	18.0	LSD	1：55′	体の切れが悪い。ここの所スピードが出ない。
5/04 水	18.0	LSD	2：03′	疲れがたまっているのか体が動かない。意識して遅く走っているわけではないがスピードが出ない。
5/05 木	15.0	jog	1：27′	いつもより少し早く走ったらしんどい。
5/06 金	0.0			休み。
5/07 土	0.0			仕事のため休み。
5/08 日	19.0	long jog	2：04′	暑い。急にこんなに暑くなると支障をきたす。
5/09 月	0.0			休み。
5/10 火	0.0			休み。
5/11 水	6.0	6kjog	29'13"	やはり足が動かない。
5/12 木	0.0			雨のため休み。
5/13 金	0.0			休み。
5/14 土	10.0	10kjog	56'13"	仕事なので朝走る。風が強く走りづらい。
5/15 日	15.0	15kjog	1：35′	今日も朝走る。最近朝も暑くなってきているな。
5/16 月	0.0			休み。
5/17 火	6.0	6kjog	32'00"	風が強く走りづらいし、足が動かないし踏んだり蹴ったり。
5/18 水	6.0	2000m×1 1000m×2 2000mjog		ひところに比べると、スピードが出ない。いい気候なのだが。
5/19 木	0.0			休み。
5/20 金	16.5	100分jog	1：40′	仕事休みなので午前中走る。暑い。とにかく暑い。予定していた距離より短めでやめる。
5/21 土	0.0			仕事のため休み。
5/22 日	14.5	slow jog		途中胃痛がして走れなくなった。
5/23 月	0.0			休み。
5/24 火	6.0	6k走	28'19"	今日は比較的足が動いた方。
5/25 水	0.0			休み。
5/26 木	6.0	2000m×1 1000m×2 2000mjog		今日は足の動きは悪かった。
5/27 金	0.0			休み。
5/28 土	10.0	10kjog	60'	朝仕事へ行く前に走る。肌寒い。
5/29 日	0.0			雨のため休み。
5/30 月	0.0			休み。
5/31 火	0.0			休み。
走行距離	181.0  km