将監
地域 : 宮城
年齢 : 46歳
一言 :
一言 :
<2009.6.3>とりあえずメタボ脱出!ウエスト92cmから79cmへ13cm減、あと4cm減らしたい <2009.6.3>とりあえずメタボ脱出!ウエスト92cmから79cmへ13cm減、あと4cm減らしたい <2009.6.3>とりあえずメタボ脱出!ウエスト92cmから79cmへ13cm減、あと4cm減らしたい <2009.6.3>とりあえずメタボ脱出!ウエスト92cmから79cmへ13cm減、あと4cm減らしたい
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | 休み。 |
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4/02 土 | 21.0 | LSD |
2:15′ |
のんびりゆっくりと。 |
4/03 日 | 0.0 | 仕事のため休み。 |
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4/04 月 | 0.0 | 休み。 |
||
4/05 火 | 6.0 | 6k走 |
29'51" |
体が重い。足が動かない。 |
4/06 水 | 6.0 | 2000m×1 1000m×2 2000mjog |
今は暖かった。春だ。 |
|
4/07 木 | 0.0 | 休み。 |
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4/08 金 | 0.0 | 休み。 |
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4/09 土 | 18.0 | LSD |
2:05′ |
とにかくゆっくりと。 |
4/10 日 | 15.0 | LSD |
1:40′ |
昨日と同じくゆっくりと。 |
4/11 月 | 0.0 | 休み。 |
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4/12 火 | 0.0 | 休み。 |
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4/13 水 | 0.0 | 休み。 |
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4/14 木 | 6.0 | 6k走 |
29'39" |
なんでこんなに足が動かないんだろう。 |
4/15 金 | 0.0 | 休み。 |
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4/16 土 | 18.0 | jog |
2:00′ |
春だな。あんなことがなかったら、東北にもやっと春が来た。ってみんな思ったろうに。悔しい。 |
4/17 日 | 21.0 | jog |
2:10′ |
昨日に比べたら涼しく感じる。 |
4/18 月 | 0.0 | 休み。 |
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4/19 火 | 0.0 | 雨のため休み。 |
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4/20 水 | 5.0 | jog |
とにかくゆっくりと。 |
|
4/21 木 | 0.0 | 休み。 |
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4/22 金 | 0.0 | 雨のため休み。 |
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4/23 土 | 20.5 | jog |
2:20′ |
雨の中を走る。さほど寒くはなかった。 |
4/24 日 | 18.0 | jog |
2:00′ |
なんか疲れた。体調がすぐれない。 |
4/25 月 | 0.0 | 休み。 |
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4/26 火 | 6.0 | 6k走 |
30'13" |
まったく足が動かない。涙が出てきそうだ。 |
4/27 水 | 0.0 | 休み。 |
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4/28 木 | 0.0 | 休み。 |
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4/29 金 | 18.0 | LSD |
1:55′ |
突然雨が降ってきてびしょびしょ。 |
4/30 土 | 0.0 | 仕事のため休み。 |
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走行距離 | 178.5 km |