月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.0	6k走	28'25"	道路が凍結していて走りづらかったが、かろうじて走れた。
2/02 水	6.0	6kjog	30'46"	体が重く足が動かない。少し暖かくなってきたので走りやすいはずが、駄目だ。
2/03 木	6.0	6kjog	29'22"	途中脇腹が痛くなり軽いjogにした。
2/04 金	0.0			休み。
2/05 土	15.0	15kjog	1：30′	久しぶりに暖かく、このまま春になってほしい。
2/06 日	18.0	LSD	1：52′	ずっとこの暖かさが続けばいいのだが。
2/07 月	0.0			体調不良により休み。
2/08 火	0.0			体調不良により休み。
2/09 水	0.0			体調不良により休み。
2/10 木	0.0			体調不良により休み。
2/11 金	17.5	LSD	1：52′	久しぶりだったので、ゆっくり走る。
2/12 土	20.0	LSD	2：17′	雪で走りづらいけど、３連休だしもったいないから走った。靴がびしょびしょ。
2/13 日	10.0	jog		途中胃痛になりリタイア。
2/14 月	0.0			休み。
2/15 火	0.0			仕事で遅くなり休み。
2/16 水	6.0	6k走	28'49"	久しぶりに暖かく、このまま春になってほしい。
2/17 木	19.5	120分jog	2：00′	久しぶりに平日休み。ゆっくり気持ちよく走れた。
2/18 金	0.0			休み。
2/19 土	15.0	15kjog	1：26′11"	今日は昼から小五の娘と久々デートなので朝早めに走る。
2/20 日	0.0			風邪気味のため休み。
2/21 月	0.0			風邪気味のため休み。
2/22 火	0.0			風邪気味のため休み。
2/23 水	0.0			風邪気味のため休み。
2/24 木	0.0			風邪気味のため休み。
2/25 金	0.0			休み。
2/26 土	17.0	LSD	1：55′	久しぶりなんでゆっくりのんびりと。
2/27 日	16.0	LSD	1：50′	午後から走るが寒い。急に寒くなった。
2/28 月	0.0			休み。
走行距離	172.0  km