月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			休み。
4/02 土	21.0	LSD	2：15′	のんびりゆっくりと。
4/03 日	0.0			仕事のため休み。
4/04 月	0.0			休み。
4/05 火	6.0	6k走	29'51"	体が重い。足が動かない。
4/06 水	6.0	2000m×1 1000m×2 2000mjog		今は暖かった。春だ。
4/07 木	0.0			休み。
4/08 金	0.0			休み。
4/09 土	18.0	LSD	2：05′	とにかくゆっくりと。
4/10 日	15.0	LSD	1：40′	昨日と同じくゆっくりと。
4/11 月	0.0			休み。
4/12 火	0.0			休み。
4/13 水	0.0			休み。
4/14 木	6.0	6k走	29'39"	なんでこんなに足が動かないんだろう。
4/15 金	0.0			休み。
4/16 土	18.0	jog	2：00′	春だな。あんなことがなかったら、東北にもやっと春が来た。ってみんな思ったろうに。悔しい。
4/17 日	21.0	jog	2：10′	昨日に比べたら涼しく感じる。
4/18 月	0.0			休み。
4/19 火	0.0			雨のため休み。
4/20 水	5.0	jog		とにかくゆっくりと。
4/21 木	0.0			休み。
4/22 金	0.0			雨のため休み。
4/23 土	20.5	jog	2：20′	雨の中を走る。さほど寒くはなかった。
4/24 日	18.0	jog	2：00′	なんか疲れた。体調がすぐれない。
4/25 月	0.0			休み。
4/26 火	6.0	6k走	30'13"	まったく足が動かない。涙が出てきそうだ。
4/27 水	0.0			休み。
4/28 木	0.0			休み。
4/29 金	18.0	LSD	1：55′	突然雨が降ってきてびしょびしょ。
4/30 土	0.0			仕事のため休み。
走行距離	178.5  km