月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	3.5			途中胃が痛くなって、リタイア。
6/02 水	6.0	6k走	31'22"	今日は胃は痛くならなかったが、調子が出ない。
6/03 木	0.0			気分乗らず休み。
6/04 金	0.0			気分乗らず休み。
6/05 土	10.0	10k走	57'05"	朝走っていたら、雨が降り出して散々だった。
6/06 日	15.0	15k走	1：26′11"	暑くもなく、寒くもなく走りやすい気候だ。
6/07 月	0.0			休み。
6/08 火	6.5	6.5k走	28'07"	まあまあ気持ちよく走れた。でも蒸し暑かった。
6/09 水	0.0			気分乗らず休み。
6/10 木	0.0			気分乗らず休み。
6/11 金	6.0	6k走	29'38"	2日休んだので、体が動かなくなってしまった。
6/12 土	15.0	15k走	1：26′33"	暑かった。だんだんと走りづらい気候になっていくなぁ。
6/13 日	15.0	95分jog	1：35′	疲れてきているようだ。ゆっくり走る。
6/14 月	0.0			休み。
6/15 火	8.0	8kjog	44'24"	疲れた。また調子が落ちてきた。
6/16 水	5.0	5k走	26'34"	夕方から蒸し暑い。足が重い。完全に体調下降。
6/17 木	0.0			休み。
6/18 金	0.0			休み。
6/19 土	15.0	95分jog	1：35′	蒸し暑い。体が重い。
6/20 日	15.0	95分jog	1：35′	雨かと思ったら晴れて暑かった。
6/21 月	0.0			休み。
6/22 火	5.0	5k走	26'37"	とにかく暑い。
6/23 水	5.0	300×5＋jog		今日は比較的涼しい方かな。
6/24 木	0.0			休み。
6/25 金	0.0			休み。
6/26 土	15.0	15kjog	1：27′52"	朝走ったけど暑いな。最高の暑いさだ。
6/27 日	15.0	100分jog	1：40′	とにかく蒸し暑い。脱水症状起こしそうになった。これからは水分を持って走るようだ。
6/28 月	5.0	5kjog	26'35"	とにかくむし暑い。最後まったく足が動かなくなった。
6/29 火	0.0			休み。
6/30 水	0.0			雨のため休み。
走行距離	165.0  km