月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	15.0	105分LSD	1：45′	暖かかった。でも足が痛い。どうにかならないか。
5/02 日	15.0	15kjog	1：35′	午前中小五の娘とデートのため早朝6時に起きて走った。朝は気持ちいい。
5/03 月	10.5	70分jog	1：10′	暑い、暖かいなんて言うもんじゃない。急にこんなに暑くなると走れない。
5/04 火	16.0	110分jog	1：50′	昨日は暑くあまり走れなかったので、今日は午前中に走る。
5/05 水	13.0	80分jog	1：20′	今日も朝6時に起床して走る。朝はさわやかでいいね。明日から仕事頑張ろう。
5/06 木	0.0			休み。
5/07 金	0.0			雨のため休み。
5/08 土	5.0	5k走	26'01"	今日は仕事だったので、少しだけ走る。
5/09 日	17.0	110分jog	1：50′	仙台ハーフがあるので、朝走る。マサシは速い。
5/10 月	5.0	5k走	26'32"	なかなかスピードが出ない。
5/11 火	0.0			雨のため休み。
5/12 水	5.0	5kjog	27'43"	のんびり走る。
5/13 木	0.0			体調不良のため休み。
5/14 金	0.0			体調不良のため休み。
5/15 土	0.0			仕事のため休み。
5/16 日	0.0			社命により山鉾巡行。すごい人出だ。ちょうどよい気候で助かった。
5/17 月	6.0	6k走	31'26"	ここの所休みがないので疲れがたまっている。
5/18 火	0.0			飲み会のため休み。（久しぶりのビアガーデン）
5/19 水	16.0	100分jog	1：40′	日曜日の振り替えで仕事休み。昨日の酒が少し残っていてつらかった。
5/20 木	6.0	6k走	31'50"	本当にスピードが出ない。気候が良くなってきたので、少し本腰を入れてスピード練習をすべきだな。
5/21 金	10.5	10.5k走	53'20"	暑かった。この一言に尽きる。
5/22 土	0.0			娘の宮城高校総体の送迎のため休み。
5/23 日	15.0	15k走	1：23′20"	いきなり寒い。雨も降ってくるし、こんなに気温差があったら体調がついていけない。
5/24 月	0.0			大雨のため休み。
5/25 火	6.0	6k走	29'07"	蒸し暑い。明日はまた気温が下がるとのことで、体がついていけない。
5/26 水	0.0			雨のため休み。
5/27 木	0.0			出張のため休み。
5/28 金	0.0			休み。
5/29 土	16.5	jog		なんでこんな気候なんだ。
5/30 日	15.0	95分jog	1：35′	途中胃が痛くなって、止めようかと思った。
5/31 月	0.0			飲み会のため休み。
走行距離	192.5  km