月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			太もも痛のため休み
5/02 土	0.0			太もも痛のため休み
5/03 日	0.0			太もも痛のため休み
5/04 月	16.0	120分LSD	2：00′	最初痛かったけど途中から麻痺してきた。
5/05 火	16.0	110分LSD	1：50′	まだ痛いなあ。
5/06 水	15.5	120分LSD	2：03′	疲れて途中足が動かなくなった。最近ダメだ。調子悪い。
5/07 木	0.0			休み
5/08 金	0.0			少し風邪気味のため休み
5/09 土	9.5	60分jog	1：03′	まだ少し風邪っぽい。途中お腹痛くなった。
5/10 日	0.0			仕事のため休み
5/11 月	6.0	6k走	30′29″	最初痛かったけど何とか走れた。
5/12 火	6.5	1k走×2 jog4.5k		動きが悪い
5/13 水	5.0	5kjog	28′03″	尻が痛い。
5/14 木	0.0			休み
5/15 金	0.0			休み
5/16 土	17.0	110分LSD	1：53′	なかなか足のお痛みが引かない。
5/17 日	0.0			雨のため休み。
5/18 月	6.5	6.5k走	34′17″	足が動かない。
5/19 火	6.0	6k走	31′16	今日も足が動かない。
5/20 水	8.0	8k走	45′10″	足が重い。とにかく重い。
5/21 木	5.0	30分jog		足が痛いのでゆっくり走る。
5/22 金	0.0			休み
5/23 土	11.0	jog	1：06′10″	午前中小４の次女の運動会を見てから走る。
5/24 日	16.5	110分LSD	1：51′	むし暑くよく汗が出る。いいのか悪いのか。
5/25 月	0.0			休養日
5/26 火	6.0	6k走	30′42″	最後の踏ん張りがきかない。
5/27 水	0.0			気分乗らず休み。
5/28 木	18.0	120分LSD	2：00′	5月3日の振り替えのため仕事休み。
5/29 金	0.0			雨のため休み。
5/30 土	0.0			雨のため休み。
5/31 日	17.0	120分LSD	2：00′	途中から雨が降ってきた。
走行距離	185.5  km