月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			仕事のため休み
3/02 月	20.0	20kjog	2：06′35″	昨日の振替で本日仕事休み。
3/03 火	0.0			本日小三の次女の誕生日のため休み。
3/04 水	6.0	6k走	28′50″	1k4'55､1k→2k5'00､2k→3k4'50､3k→4k4'50、4k→5k4'50､5k→6k4'25
3/05 木	6.0	1k走×2 jog4k
3/06 金	0.0			大雨のため休み
3/07 土	21.5	ＬＳＤ	2：30′	どこをどう走ってもアゲンストの風。疲れた。
3/08 日	14.5	ＬＳＤ	1：45′	もっと走る予定だったが、足に違和感を感じたので短くした。
3/09 月	0.0			休養日
3/10 火	5.0	5k走		途中ストップウォッチが止まってしまい、タイムを測定できず。
3/11 水	6.0	6k走	28′26″	1k4'50､1k→2k4'57､2k→3k4'48､3k→4k4'42、4k→5k4'41､5k→6k4'28
3/12 木	7.5	400m×6 5kjog		インターバルのつもり。
3/13 金	0.0			休養日
3/14 土	0.0			胃痛のため休み
3/15 日	17.5	long jog	1：58′	まだ少し胃が痛い。胃潰瘍かな
3/16 月	8.0	8k走	42′16″	足が動かない。重い。胃も少し痛い。
3/17 火	7.0	7k走	36′52″	くしゃみ、鼻水が止まらない。花粉症かもしれない。たぶん風邪ではない。
3/18 水	6.5	6.5kjog	35′45″	足が重い。
3/19 木	0.0			休養日
3/20 金	20.0	20kjog	2：13′13″	風が強く走りづらかった。
3/21 土	11.0	jog	1：26′	初めて中二の娘と走った。最初は嫌がっていたが、しぶしぶ走る。結構楽しかった。でももう走りたくないって言われた。
3/22 日	0.0			少し風邪気味のため休養
3/23 月	8.0	8k走	42′05″	少し風邪気味だったけど走ってみた。
3/24 火	5.0	5k走	25′58″	なんか疲れが取れない。
3/25 水	0.0			休み
3/26 木	6.0	6k走	29′11″	1k4'57､1k→2k5'07､2k→3k5'00､3k→4k4'48、4k→5k4'50､5k→6k4'29
3/27 金	0.0			休み
3/28 土	17.5	long jog	1：48′	風が強い。仙台は何でこんなに毎日毎日風が強いんだ。
3/29 日	18.5	long jog	2：00′	午前中、小三の娘と仙台駅周辺でデート。久しぶり。中二の娘はもうデートもしてくれない。下の娘もあと何年デートしてくれるやら。
3/30 月	0.0			休み
3/31 火	5.5	5.5k走	28′17″	とりあえず初の月間200k突破。走っている人に比べたら全然だけど、自分にとっては自己新。
走行距離	217.0  km