池田稔
地域 : 熊本
年齢 : 40歳
一言 :
一言 :
<2015.02.19> <2015.02.19> <2015.02.19> <2015.02.19> <2015.02.19> <2015.02.19> <2015.02.19> <2015.02.19>
2015/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 0.0 | |||
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 0.0 | |||
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 0.0 | |||
2/08 日 | 0.0 | |||
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 0.0 | |||
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 0.0 | |||
2/15 日 | 0.0 | |||
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 12.3 | ペース走 完全休養 |
5'18"ペ−ス 64.3kg |
来週 20k 5'40"チャレンジ W W |
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 6.0 | jog 筋トレ |
5'48" 62.9kg |
|
2/23 月 | 0.0 | 筋 |
63.0Kg |
|
2/24 火 | 0.0 | 筋トレ |
63.3Kg |
|
2/25 水 | 0.0 | 筋トレ |
63.0Kg |
|
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 18.3 km |