月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	11.0
11/03 木	11.6
11/04 金	5.0
11/05 土	5.0
11/06 日	21.1			,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(-_-)
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	11.2			スピード練習(*^^)v
11/10 木	10.0
11/11 金	8.0
11/12 土	21.5
11/13 日	12.4			絶不調
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	5.0			病み上がりラン
11/17 木	5.0
11/18 金	5.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	5.0
11/22 火	5.0
11/23 水	42.2		３時間３１分(>_<)	やっぱり風邪が治らないまま走ったらダメだった。直前の調整もできなかったし仕方ない。また頑張ろうっと。
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	10.0
11/27 日	5.0
11/28 月	10.0
11/29 火	5.0
11/30 水	10.0
走行距離	224.0  km