月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	10.0	１時間		夜彦根ラン
9/02 水	13.0	１時間18分		夕方ラン、城南バドミントン(^_^)楽しかった！ 血尿３回。
9/03 木	15.0	彦根城ラン	１時間30分	ゆっくり走れ込んだ。血尿が止まった。
9/04 金	14.0	木津川ラン	１時間24分
9/05 土	2.0	体育館ラン		けんしばヨガ・スマッシュ７
9/06 日	15.0	セプテンバー駅伝	合計１時間18分	去年より少し遅く、15分20秒。年々遅くなる(T_T)
9/07 月	6.5	蒲生ラン・バドミントン	40分
9/08 火	12.5	彦根ラン	１時間15分
9/09 水	10.0	彦根ラン、バドミントン	１時間	ゆっくり、走ってから、城南バドミントンは、熱かった。
9/10 木	15.0	彦根城ラン	１時間30分	夜は、風呂上がりに、こってり、ゴルフボールマッサージと竹マッサージで、ケアー。めっちゃ痛かった(^_^)
9/11 金	11.0	精華町マーブルラン	１時間６分
9/12 土	15.0	ヨガ・むくのき	１時間30分
9/13 日	22.0	朝マーブルラン、昼光台ラン	２時間12分
9/14 月	10.0	蒲生町ラン、バドミントン	１時間
9/15 火	16.0	彦根城ラン	１時間36分	熱く走り込めた。
9/16 水	11.0	彦根夜ラン、城南バドミントン	１時間４分
9/17 木	12.0	彦根夜ラン	１時間13分	頑張って、小雨の中、走り込めた。
9/18 金	11.0	精華町マーブルラン	１時間8分	久しぶりの高速ラン好調
9/19 土	2.0	椋の木バト、スマッシュ７	合計五時間のバト	久しぶりのバトAは、楽しかった。きつかったが良いゲームができた。
9/20 日	11.5	精華町マーブルラン	１時間１０ふん	木津川バトで、ヘロヘロ。惨敗が多かった。涙
9/21 月	17.0	彦根城夜ラン	1時間42分	久しぶりのロング・ノンストップRUN。えらかったけど、随分走力が戻ってきたかな。
9/22 火	18.0	彦根夜ラン	１時間48分	二夜連続のロングラン。きつかった！こんなに、走れるようになったのは、久しぶりかな？
9/23 水	12.0	彦根夜ラン、城南バドミントン	１時間12分	バトでも良く体が動けた。この時期、故障注意。
9/24 木	11.0	彦根夜ラン	１時間６分	仕事で遅くなったけど、頑張って走り込んだ！
9/25 金	11.5	精華町マーブルラン	１時間１０ふん
9/26 土	20.0	朝ヨガ、二回ラン	２時間	ヨガでからだをこってりほぐした。
9/27 日	17.0	平城京跡ラン、木津川バドミントン	１時間40分
9/28 月	2.5	蒲生町ラン＆バドミントン	15分	ばとは、流石にきつかった！
9/29 火	16.0	彦根夜ラン	1時間36分	久々のロングラン。
9/30 水	10.5	彦根夜ラン、城南バドミントン		久しぶりに、強敵との一戦が多く楽しめた！くたくた！
走行距離	370.0  km