月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	11.0	亀山夜ラン	１時間６分	４月も400ゲットしていこう！先ずはダイトレで、自爆かな？
4/02 水	9.0	亀山夜ラン、ぎっくり腰	54分	軽いぎっくり腰との診断(゜o゜;ウケイサンで、電気マッサージで、少し楽になった。
4/03 木	11.0	亀山夜ラン	１時間６分	腰は、だんだんましになってきた。バトミントンは諦めて、治療後軽く走りこんだ。
4/04 金	8.0	井田川ラン	48分
4/05 土	14.0	精華町マーブルラン、A,７	１時間２４分	Aで、すっかり息が上がってしまった。」
4/06 日	14.5	精華町マーブルラン、７	１時間２４分	細切れRUN。なかなかLONGランできず、細かく走りこんだ。桜がきれいになってきた。明日には、ずいぶん散るだろう。
4/07 月	9.5	亀山夜ラン	56分	風邪と花粉で最悪のこんでしょんだった。
4/08 火	10.0	亀山夜ラン	１時間	滋賀の出張の車で随分休んだ。編まりんきついので、バッファリンを飲んだ。
4/09 水	13.0	東野公園付近ラン	１時間18分	桜のじゅうたんの上を軽快に走りこんだ。
4/10 木	6.0	安濃バド、周辺	36分	きついゲームが多く、へろへろだった。
4/11 金	10.0	精華町マーブルラン	60分	ようやく、風邪がましになった。週末のダイトレ頑張ろう。
4/12 土	7.0	朝マーブルRUN（５）	40分	明日のために、少し抜いておこう。
4/13 日	40.0	ダイヤモンドトレールチャレンジマラソン	５時間17分 他、会場までRUN。	驚くほど快調に、ゴール。兄貴とは、約20分負けました。２年前とは、約40分以上記録更新。これで、ダイトレも怖く無くなった。 去年のタイムからの予想では、1000人走って、総合200番ぐらい。一般（１４０番）壮年（60番）ぐらい。また、結果を楽しみにしよう。
4/14 月	10.0	亀山夜ラン	１時間	昨日のダメージで、太ももが筋肉痛になった。久しぶり。ゆっくりジョグで走りこんだ。
4/15 火	11.0	亀山夜ラン	１時間６分
4/16 水	15.0	東野公園ラン	１時間３０分	随分ももの筋肉痛もましになった。智ちゃんと久しぶりに走った。
4/17 木	8.0	細切れラン	48分
4/18 金	11.5	井田川ラン	１時間９分
4/19 土	15.0	精華町マーブルラン	１時間３０分	ひかりのバドミントンの試合観戦。ひやっとしたが、今回もチャンピオンになった。
4/20 日	19.0	精華町マーブルラン、細切れラン	１時間54分	スマッシュ7で、不調ながらバドミントンをひかりと楽しんだ。チャンピオンひかりには、勝てないな。
4/21 月	13.0	亀山夜ラン、アンド雨	１時間18分	雨の中、きつかった。少し右足の脹ら脛が痛くなってきたかな…今月も400キロゲットしよう！
4/22 火	13.0	亀山夜ラン	１時間18分	仕事頑張った。
4/23 水	15.0	水曜日ラン５人	１時間３０分	まだまだ、足が重くて、スピードが上がらない！400キロゲットしたら、少し抜いて行こう！
4/24 木	10.5	細切れラン,安濃バト	１時間３分	細切れランだったが、頑張ってはしった。 バトは、なかなか面白かった。年会費５５００円を支払い、今年も頑張って参加していこう。
4/25 金	10.5	精華町マーブルラン	１時間３分
4/26 土	18.0	精華町マーブルラン	１時間48分
4/27 日	19.0	朝マーブルラン、夕方頃マーブルラン さくら大会	１時間54分	バトの団体戦で、宿敵松尾さんにフルセット２１対２０で負けてしまった。またまた、遺恨が残った(笑)あまりの熱戦で、一番 今日一番体育館で、頑張っていると賞賛してもらった(笑)楽しかった(^_^)
4/28 月	14.5	夕方頃マーブルラン	１時間24分	ほう園クラブでバドミントンを楽しんだ。今日は、さすがに筋肉痛で痛い(笑)
4/29 火	13.0	夕方頃マーブルラン	１時間18分
4/30 水	21.0	朝マーブルラン、細切れラン	２時間９分	何とか、頑張ってはしっった・
走行距離	400.0  km