月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	16.5	山科〜牛尾山RUN	1時間38分
1/02 水	24.0	マーブルRUN,細切れRUN	2時間24分
1/03 木	22.0	マーブルRUN,細切れRUN	2時間12分
1/04 金	29.0	マーブルRUN,細切れRUN	2時間54分
1/05 土	16.0	マーブルRUN,細切れRUN	１時間36分	バトAtoスマッシュで今日は力尽きた。あすの試合は、大丈夫かな？
1/06 日	7.5	体育館RUN いちごハウスオープン団体戦	40分	１勝だけできた。轟さんとのダブルスは、少し相性が悪いかな。ABクラスの人とのゲームは、１５点までしか取れなkった。残念。
1/07 月	2.0	アップRUN	12分	蒲生町の人達と久しぶりにバトミントンを楽しんだが、最後、西川さんにコテンパンにやられた。涙
1/08 火	11.0	亀山夜RUN	1時間6分	体重が増えすぎた。減らしにかかろう。なかなk６３キロから落ない。
1/09 水	16.0	水曜	１時間２４分	体重がまだ、６３KG。
1/10 木	10.5	蒲生町夜RUN	1時間
1/11 金	11.0	精華町マーブルRUN	1時間3分	初めてマーブル1時間の長丁場RUNを決行。なんとか楽しくはしれた。
1/12 土	19.0	精華町マーブルRUN	1時間５４分
1/13 日	19.0	白鳥RUN,外少しRUN 3七日	1時間45分	キロ5分のペースで16キロをトレッドミルで走りこんだ。体重が、６２．５KGを何とかきろくかな？
1/14 月	12.0	亀山夜RUN	１時間０９分	食事を減らしたことで、体重が少し減ってきた。
1/15 火	12.5	亀山夜RUN	１時間11分	仕事でくたくただったが、速いペースで走りこんだ。へろへろ。
1/16 水	13.0	水曜練習会（３名）	１時間８分	キロ５キロのペースで、走りこんだ。金●さんには、追いつけんかった。
1/17 木	6.0	安濃バト、夜よれよれＲＵＮ	３５分	久しぶりに、安濃でバトミントンを楽しんだ。
1/18 金	9.5	精華町マーブル夜RUN	55分
1/19 土	10.0	精華町マーブル夜RUN	55分＋１０分
1/20 日	20.5	精華町マーブルRUN	１時間18分 45分
1/21 月	0.0	蒲生町バト		楽しかった。最後、西川さんに善戦したが。惜しくも負けた。
1/22 火	12.0	亀山夜RUN	1時間12分	滋賀からヘロヘロで帰還。何とか走ったが、体重が全然落ちんな（涙）
1/23 水	17.5	水曜練習会	1時間35分	1時間12キロのペースで走りこんだが、残り7キロは、4分ちょっとのペースまであがった。さすがにへろへろ。
1/24 木	7.0	細切れRUN,YYC	40分	久しぶりに、佐久間さんたちと楽しくバトを楽しんだ。
1/25 金	10.5	マーブルRUN
1/26 土	21.5	マーブルRUN
1/27 日	24.0	細切れRUN	2時間24分
1/28 月	0.0	一ヶ月供養、蒲生バト		バトミントンは、熱い試合が多かった。方が随分、良くなってきた。
1/29 火	12.0	亀山夜RUN	1時間12分	体が重かった。食いすぎ注意。月間新記録を達成。
1/30 水	13.0	水曜練習会（1名）	1時間18分	やっとこさ400キロゲット（笑い）なかなか、どきどきの毎日だった。AYUさんの気持ち判った。
1/31 木	12.0	夜おもりＲＵＮ	1時間12分	仕事が長引いて、安濃にいけたかった。残念。
走行距離	416.5  km