2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | 安濃 |
二時間 |
今日から3月開始。３５０K目指してがんばろう。今日は、バトミントンで休みかな。 |
| 3/02 金 | 0.0 | 慰安会 |
出だしから走れない日が続くな |
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| 3/03 土 | 20.0 | 朝RUN,夕RUN |
二時間 |
なんとか20キロ走破。借金10キロ。明日のバトの試合は、フジモリさんが負傷のため欠場残念。 |
| 3/04 日 | 25.0 | 朝RUN,夕RUN、バト試合 |
二時間半 |
協会の人に代打を頼んで、試合に出場。ぜんぜん面白くなかった |
| 3/05 月 | 3.0 | 蒲生町 |
20分 |
雨が降っていたので、体育館の中を軽く走った。仕事帰りのバトミントンは楽しかった。 |
| 3/06 火 | 14.0 | 夜RUN |
1時間20分 |
今日は、借金２を返すために、１４キロがんばった。かかとが割れてきたので痛い。 |
| 3/07 水 | 14.0 | 水曜練習会 |
1時間25分 |
走り込みが進んで随分快調なRUNになってきた。金さん、白さんと快適に走ったが、自分だけ居残りランで、久しぶりにｽﾋﾟｰﾄﾞラン練習した。きつかった。 |
| 3/08 木 | 0.0 | 飲み会 |
完全に飲みすぎた |
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| 3/09 金 | 8.0 | 夜RUN |
45分 |
二日酔いでつらかったが、仕事を何とか終えて、家の周りを走った |
| 3/10 土 | 24.0 | 朝RUN,夕RUN、A |
2時間20分 |
がんばって走りこんだ |
| 3/11 日 | 22.0 | 昼RUN,夕RUN |
２時間１０分 |
バトミントの試合は、惨敗。いつかリベンジしよう |
| 3/12 月 | 12.0 | 夜ＲＵＮ |
1時間12分 |
小雪の舞う、めっちゃ寒い夜だったが、フォームに気をつけて走りこんだ。 |
| 3/13 火 | 0.0 | 飲み会 |
布◎君がｱﾒﾘｶのむ所に入るので、激励会を行った。会社の為、仕方の無い事だが、みんな納得がいかなかった。先に何があるかは、誰もわからない。 |
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| 3/14 水 | 16.0 | 水曜練習会 |
1時間25分 |
今日は、少し二日酔い。練習会で12キロを一時間で激走した。久しぶりに、根性入れて飛ばして走った。きつかった。居残りＲＵＮで4キロ稼いだ。 |
| 3/15 木 | 12.5 | 夜ＲＵＮ |
1時間12分 |
貯金18キロを伸ばしていこう。 今日は、仕事が長引いたので安濃バトは諦めて、ＲＵＮ練習した。昨日に引き続いて割りと気合の入った走りになった。足裏にがんがんに衝撃のある走り（かつての走り）に戻ってきた。足が締まりつつ故障と筋肉痛気味の肉体になってきた。一体どうなっていくのか不安だな。 |
| 3/16 金 | 0.0 | 井田川バト |
1時間 |
久しぶりにほのぼのとした。 |
| 3/17 土 | 19.0 | 朝RUN,A,夕ラン |
合計1時間50分 |
ゆららの湯まで走って一風呂浴びた。 |
| 3/18 日 | 19.0 | 朝RUN,,夕ラン,木津川 |
合計1時間45分 |
めっちゃ早く走った。随分足腰がよくなってきた。 |
| 3/19 月 | 8.5 | 夜ＲＵＮ |
45分 |
結構なｽﾋﾟｰﾄﾞで走った |
| 3/20 火 | 26.0 | 細切れＲＵＮ |
2.5時間 |
がんばって走った |
| 3/21 水 | 11.0 | 水曜練習会、UM忘年会 |
4人の水曜練習会だった。昨日の走りすぎの為、ぜんぜん足があがらず、後半、新見君にあっさり刺された。彼に負けるのは初めてだったが、残念。若者と張り合うのは、止めといたほうがいいな。 |
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| 3/22 木 | 1.0 | 安濃（体育館軽くＲＵＮ） |
6分 |
休養 |
| 3/23 金 | 10.0 | 夜ＲＵＮ |
合計1時間 |
雨の中を走りこんだ |
| 3/24 土 | 8.0 | Ａ、７、体育館ＲＵＮ |
45分 |
一日中雨の為、東ひかり台小学校の体育館を走った。 |
| 3/25 日 | 12.0 | ７、昼ＲＵＮ |
1時間10分 |
二日酔いでめっちゃきつい一日だった。 |
| 3/26 月 | 12.0 | 夜ＲＵＮ |
1時間10分 |
やっとこさ二日酔いが抜けてすっきりした。夜のＲＵＮは久しぶりに快調に、軽やかに走りぬけた。ダイトレに向けてだんだん盛り上がってきた。ここは、故障に気をつけて馬力をつけていこう。体重はＭＩＮ６０．９Ｋｇ。なんとか６０Ｋｇ切りを目指したいが？”たーみねーちゃん”のブログを読んで、トレイル、フルＲＵＮに燃えてきた。きついけど、がんばるのは、今だけかな！ |
| 3/27 火 | 16.0 | 夜ＲＵＮ |
1時間３０分 |
足が今日は軽かったので、結構な速度（5分半/１キロ）で思い切り走りこんでしまった。きつーいＲＵＮだった。足に体重を掛けた本来の走り方に段々戻ってきた。本当に数年前の足腰に戻れるか、その前に故障するか微妙だな。一先ずは、ダイトレがんばろう。 |
| 3/28 水 | 17.0 | 水曜練習会 |
今日は快調。仕事も少しだけはけてきたが、何とか夜家に帰ってから仕事できる精神力を身につけたいな。 |
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| 3/29 木 | 0.0 | 仕事 |
完全休養 |
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| 3/30 金 | 11.0 | 夜RUN |
54分 |
めっっ茶激走。足が軽かったが、頭はふらふら（花粉症＆風邪のダブルパンチ）できつかった。 |
| 3/31 土 | 6.0 | 昼RUN |
３４分 |
風邪で完全にダウン。抗生物質を飲んで●一日寝てしまった。合間にあh知ったが失敗。 |
| 走行距離 | 347.0 km | |||