月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	26.0	木津川10,精華16,LC	50分,1.5時間,2時間	木津川をキロ表示見ながら5分/キロを切るペースで走ってそのままLCの人たちとバトを楽しんだ。久しぶりに大作映画レッドクリフ見て感動した。よかった。LCの大西さん、木村さん今日はありがとう。
5/02 土	10.0	朝RUN,バトA,登美,夕RUN	40分,二時間,3時間,15分	バトAで思いっきり燃焼した。宿敵の馬場さんペアーに苦戦・熱戦の末17点で撃沈した。登美は燃え尽きた後で、粘戦したが少し集中力が欠けた。さすがに太股の筋肉が張ってきた。
5/03 日	25.0	朝光ラン,夕山科ラン	90分,60分	朝は、光の自転車とつれRUN,夕方山科を高速RUNして柳のお好み焼きで乾杯。途中で星のブランコでハイキング二時間。田辺の方々合宿に参加できず、すみませんでした。
5/04 月	5.0	夕RUN,蒲生町バト	30分,2時間	蒲生町でバーべQした後、蒲生町の体育協会のバトクラブで2時間燃え尽きた。男子ダブルスで1勝したがその後ころっと2ゲーム取られて完敗。レベルの高い人との白熱した試合だった。深夜まで飲み続けて自分だけが残ってしまった。不覚。
5/05 火	27.0	綿向き山、夕ＲＵＮ	2時間	浩と楽しく連れTRAILランした。色々話して綿向き山を駆け抜けた。上り1時間、下り40分のペースだった。今日でGW終了。長いGWでお世話になった方ありがとう。
5/06 水	0.0	Ｗ	２時間	連休明けの初日の仕事だけど殆どの部下は代休で休ませたので、静かにデスクワークをしよう。久しぶりにＷへ顔を出したら若い子達が増えて楽しかった。今日は雨で休足日。
5/07 木	5.0	安濃	30分,2時間	仕事に集中していこう。あまりにも遊びモードが残っていてだめだな。気を引き締めて行こう。今日も雨で休足日の予定だったが、体育館のﾗﾝﾆﾝｸﾞコースを少し走ってバトを楽しんだ。気合が入った。
5/08 金	8.0	NightＲＵＮ，井田川	50分、１時間	雨が続いてあまり外ランは出来ていないが、少し休めて逆に良かったかな。土曜の朝連のお誘いは少し遅くキャンセルになった。残念。また次回山とれしよう。夜遅かったが体力が余りすぎていたので、ひかり台までRUNした。
5/09 土	10.0	朝RUN,バトA、登美が丘	55分、二時間、３時間	バトのダブルヘッダーで燃え尽きた。最後スマッシュ１０発以上連続で打っても決められなかった。残念。木村さん３時間も付き合わせてごめんなさい。
5/10 日	17.0	朝RUN,万灯呂	合計１時間４０分	午前中は、春香の監視をして過ごしたが、昼から山へ走りに行った。暑くて結構きついRUNだったが楽しかった。山からの展望は最高だった。また行こう。
5/11 月	6.0	夜ＲＵＮ，Ｗ	30分、1.5時間	今週も気合を入れて仕事をして行こう。ＲＵＮは駅伝に備えて最終調整しよう。ｼﾝｸﾞﾙのゲームをしてさすがに疲れた。でも随分感覚は戻ってきている。Ｗの人たちありがとう。
5/12 火	12.0	夜ＲＵＮ	72分	買い物しながらのランになった。ゆっくり長く走った。仕事は随分目鼻が付いてきたが、木曜日勝負だ。気合を入れよう。今日はまた元気が戻った。
5/13 水	5.0	夜ＲＵＮ，ＵＭＲ	30分	仕事に集中して、早く終わらせてＵＭへ何とか行けた。あまりﾒﾝﾊﾞｰも揃ってなくて不完全燃焼だった。兎に角仕事は集中したけど所詮一夜ず毛だった。頑張ろう。
5/14 木	10.0	夜、夕ＲＵＮ，安濃	40分,３０分、2時間	仕事でコテンパンに痛めつけられた。次回リベンジしていこう。まあ結果は結果だけど、集中してＢＥＳＴを尽くそう。
5/15 金	10.0	夕ＲＵＮ，井田川	56分、１時間	最近須藤さんとよく練習できるので、連れバト仲間が出来たかな。少しずつバト仲間（岩田さん）も増えてきた。左の膝の状態が少し不安だ。走りは大丈夫だけどバトは少し不安だな。またマッサージにでも行きいこう。
5/16 土	20.0	京都RUN,安威川駅伝	６０分、１４分３０秒、長しRUN	京都の駅前を軽くUPしながら走った。ランデサインで靴底を作った。駅伝は久しぶりに燃え尽きて、好タイムが出た。この調子で鴨川も上げていこう。小島兄さん、アドバイスありがとう。
5/17 日	18.0	夜、夕ＲＵＮ	60分、45分	雨の中を細切れで走った。昨日の好調のコンデションが継続している。ﾒｰﾙの件で幸子に怒られた。木村さんを又紹介して無実を証明しよう。
5/18 月	13.0	緑地公園ラン,W、真夜中ＲＵＮ	36分,1.5時間,45分	今週は走りこんで鴨駅伝に備えていこう！まだまだ足腰は好調が、足の裏に微妙な痛さがあるので、大事に至らないようにして行こう。仕事も漸く集中できるようになってきた。
5/19 火	7.5	夜ＲＵＮ，ＵＭＲ	45分,1.5時間	仕事で昼から浜松へ行った。車の旅は疲れるな！もう少しゆっくり走りこもう。まだまだ絶好調に近いはしりができている。鴨川では完全燃焼しよう！風邪で中止かな！心配だ。
5/20 水	10.0	夕ＲＵＮ、川崎	55分	今日は大変暑い日になった。ビールが上手い日になった。故障に気をつけてゆっくりランで会社の周りをはしったが、そのあとのバトは１ゲームでばてたので終了した。
5/21 木	9.0	安濃、夜ＲＵＮ	2時間、53分	久しぶりにゆっくり寝れたが、体調が変で一日中眠かった。出張帰りに安濃のバトへ行って、暑い中熱闘・粘戦で久しぶりに燃え尽きた。帰ってからゆっくり調整ランをした。あと少しで鴨駅伝だ。
5/22 金	9.0	夕ＲＵＮ，井田川	５０分、１．５時間	最近良く寝れるが、昼間も眠くて大変だ！週末は、春香の子守で大変だががっばろう。ランは気合が入って絶好調だが、鴨駅伝が中止となりショック。
5/23 土	20.0	朝RUN,夜RUN	合計２時間	春香の勉強の監視と皮膚科へ通院をやりながらのRUN。夜は何とか走りに行こう。ひよっとしたら今月は400Kの大台に乗るかな。腰の痛みで左足がしびれてきたので、整体に行って電気とマッサージでずいぶん楽になった。バトで腰の使いすぎかな！
5/24 日	10.0	朝RUN,７	５５分,３時間	朝は、春香の勉強の監視をしながら仕事を進めた。入荷場の改善は大変だな！どんどん日にちが無くなって来た。スマッシュ７でゲームで思いっきり動いたが、ラリーが続か無く不完全燃焼。
5/25 月	21.0	夜ＲＵＮ	2時間5分	今日は腰も少し鈍く痛むがゆっくり長く走り込んでだ。久々の2時完走(東野〜西野）は精神的にきつかった。幸子に女友達が出来たので怒られたが、こちらは無実だ。何とか弁解していこう。
5/26 火	17.0	夜ＲＵＮ	1時間37分	腰のｽﾄﾚｯﾁなどで随分足の痺れは良くなってきたが、いまひとつかな。今日は少しゆっくりＬＯＮＧ1.5時間で行こう。今月400Ｋ乗せるか微妙だな！
5/27 水	6.0	夕ＲＵＮ，ＵＭＲ	30分,2.5時間	楽しくバトをして、体をﾘﾌﾚｯｼｭした。バトの成果で太ももの内側の筋肉が盛り上がってきた。20歳の頃の足腰と動きに近ずいてきたかな。
5/28 木	0.0	安濃	2時間	やっぱりだらだらバトは良くない。安濃とＡをきちんと行くようにしよう。他は,よっぽど暇なら行く感じにして家にいた方が良いな。日曜は光をつれて生駒に行こう。大原さんもついでに誘おうか！
5/29 金	4.5	夕ＲＵＮ，井田川	２８分,１時間	ひかりと行く生駒山は果リンの用事の為延期になった。少しﾎｯﾄした。次回の予定を決めて、みんなを誘って楽しく行く事を計画しよう。やっとこさ週末だが、春香の監視と仕事で山積みだ。
5/30 土	7.0	朝RUN,A,富	４５分、２時間、１時間	結構きつい一日で、最後は足が動かなくなった。登美が丘の人は本当にいい人ばかりで、次回のバーべQには家族全員で行こう。バトAで完全燃焼。登美のスマッシュ練習もきつかった。
5/31 日	0.0	スマッシュ７、腰治療	休足日	腰の治療に行ったがあまり楽にはならなかった。やはり疲れがらまっていると言われた。今週は、春香の監視をしながら少しセーブしよう。家で焼肉を食べて帰ったが、すごく眠くてたくさん寝た。来月も３００越えで頑張ろう。
走行距離	348.0  km