月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	8.0	夜RUN	45分	何時ものコースの短縮版。粉砕粗大ゴミをその後出した。高瀬ちゃんのものも有、結構厄介だった。夜は話し相手が無く少しさびしいな。
4/02 水	12.0	夜RUN、バトミントン	67分,1.5時間バト	久しぶりに水曜バトで練習した。みんなとの会話が弾んだ。夜は,ゆっくり目でLONG　RUN。
4/03 木	12.0	夜ラン	67分	最近寝不足がちで、すっきりしない。新しい家の事ももう一つ気がかりで、落ち着くまで大分時間がかかりそうだ。
4/04 金	0.0	休養
4/05 土	12.0	祝園RUN	80分	ひかりの自転車伴走で,精華町を走った。引越しの片付けを頑張って終わらした。
4/06 日	9.0	祝園RUN	50分	ひかりの自転車伴走で,精華町を走った。車を2台洗ったので、大変疲れた。
4/07 月	0.0	休養		雨降りの為、休養。
4/08 火	0.0	休養
4/09 水	8.0	夜ＲＵＮ	50分	指導会が終わり、一杯飲んだが
4/10 木	5.0	バトミントン	2時間30分	西野公園で、長時間のバトで、大変疲れた。夜はぐっすり眠れた。
4/11 金	12.0	夕RUN,バト	60分,1時間	夕方、走って軽く運動した。仕事もきついが乗り切ろう。
4/12 土	6.0	駅で軽くRUN	30分	蒲生町の人々を呼んでかまど見せをした。生涯で最初で最後かな？
4/13 日	15.0	朝RUN、バト、自転車伴走	60分、1.5時間、30分	精華町の地元の人とバトミントンをして楽しかった。高校生と一緒に基礎打ちをしたが、さすがに経験者は基礎がしっかりしていた。
4/14 月	12.0	夜RUN	66分	朝起きして精華町から亀山に戻った。終日寝不足できつかった。夜はぐっすり7時間近く寝れて、少し体調が復活した。腰回りが少し痛い。浅利嬢から、田辺RUN練習会の誘いがあったので、また行こう！
4/15 火	13.0	夜RUN	70分	志摩のﾚｰｽに向けて、調整に入ってきた。故障の無いように走っていこう。
4/16 水	11.0	夕RUN、バトミントン	６０分、1時間	バトミントンの前にきつめのｽﾋﾟｰﾄﾞランした。バトミントンは、結構きつかったが、全勝。週末のﾚｰｽに向けて頑張ろう。
4/17 木	0.0	雨の為休養		最近腰が重くて、少しいたい。明日は一度、マーサージに入ってみよう。
4/18 金	11.0	夕RUN,バトミントン	６０分、1.5時間	みっちり走った後、バトミントンをしたが、佐久間さんの脚を踏んでしまった。大丈夫か来週聞くが、心配だ。
4/19 土	5.0	夕RUN	３０分	レース前の軽いRUNで調整した。体が軽い。
4/20 日	26.0	志摩ハーフマラソン	1時間24分42秒	体が軽く、鬼神の走りが出来た。最高記録。40歳代で7番だった。兄貴に9分の差をつけてぶっちぎった。
4/21 月	7.0	夜RUN	４２分	ゆっくり調整兼ねて走った。今週はゆっくり休養していこう。さすがに筋肉痛で少し腿がいたいな！
4/22 火	8.0	夜RUN	４６分	大分疲れも取れてきた。毎日ひざとかかとに薬を念の為塗って、回復を良くしている。(気持ちだけだけど）
4/23 水	6.0	夕RUN,バトミントン	30分,１時間	軽く走った後、バトミントンを１時間した。部屋の掃除をして、連休の前準備をした。もう少しで、連休だ。
4/24 木	10.0	夜RUN	55分	夜ゆっくり走った。あと一日でGWへ突入だ。
4/25 金	0.0	夕RUN,バトミントン	30分,１.５時間	軽く走った後、きつめのバトミントンをした。佐久間さんが少しのねんざで済んで良かった。ついにGWだ。
4/26 土	0.0	バトミントン	３時間	光台小学校でバトミントンした。初めてで緊張したが、なんとかAチームに入れてもらえるように頑張ろう。
4/27 日	27.0	神戸マラニック	5時間	楽しく過ごした。
4/28 月	5.0	夕RUN	１時間	光と一緒に精華町を走った。
4/29 火	25.0	コナミRUN,千里が丘RUN	2時間，1時間	ひかりがバーベキュウーに行くので、兄貴のカードでコナミを満喫した。なかなか良いスポーツジムだった。ひかりも大変喜んで帰ってきた。
4/30 水	12.0	夕RUN	１時間20分
走行距離	277.0  km