月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			映画の日で、ｽﾊﾟｲﾀﾞｰﾏﾝ3を見た。感動！
6/02 土	13.0	5＋8	3時間＋48分	芸濃の山へ久しぶりに登った。その後,キックベースの練習に付き合った。
6/03 日	8.0	夕ラン テニス	50分	朝テニスを二時間して、楽しんだ。ｷｯｸの間に走った。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	4.0	夕ラン		バトミントンしながら、グランドを走った。
6/07 木	11.0	夜ラン	64分
6/08 金	8.0	夜RUN
6/09 土	8.0			2時間みっちりﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝをした。大変疲れた
6/10 日	15.0	小切れRUN		床屋の行きかえり走った
6/11 月	8.0	夜RUN	50分
6/12 火	0.0			休憩
6/13 水	4.0	夕RUN	30分	運動場を走った後、ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝをした
6/14 木	8.0	夜RUN	50分
6/15 金	10.0	夜RUN	62分
6/16 土	6.0	山登り	3.5時間(山）,2時間ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝ	芸濃の山2回目の登頂
6/17 日	12.0	朝RUN	60分	朝走った後、テニスの練習を二時間やった
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	3.0	夕ラン＋バトミントン
6/21 木	0.0	休み
6/22 金	12.0	夜ラン	1時間
6/23 土	12.0	夕ラン バトミントン	1時間	バトミントンで、少しひじが痛くなってきた。
6/24 日	18.0	朝ﾗﾝ,トレッドミル	1時間50分	夕方白鳥の湯で走った。
6/25 月	8.0	夜ラン　８K	50分	疲れていたが、頑張って走った。
6/26 火	0.0
6/27 水	5.0	運動場RUN	25分	バトミントンしながら走った。
6/28 木	7.0	夜ラン　７K	40分	疲れていたが何とか走った。あまり踵は痛くない。
6/29 金	8.0	夜ラン　8K
6/30 土	20.0	積水渓RUN　20K
走行距離	208.0  km