tumorun
地域 : 福岡
年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 :
一言 :
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・ 走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 4.5 | 早朝ラン |
愛宕浜を走ってみたが、元気がないのでさっさと帰宅 |
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| 4/03 土 | 17.1 | 買い物ラン |
マリナ通りからヨカトピア通り、かもめ広場を通って天神で買い物。帰りは裏通りを伝って。ペースは抑えていたが最後までまともに走れたので満足 |
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| 4/04 日 | 0.0 | 雨・・・ |
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| 4/05 月 | 0.0 | 風が強く、走る気力出ず |
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| 4/06 火 | 18.0 | 早朝ラン 買い物ラン |
早朝ランは、愛宕浜経由で百道浜折り返し。一応、まともに走れたかな。 午後は買い物、釣具や孫のおもちゃを買って回る |
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| 4/07 水 | 13.4 | 勤め先まで打ち合わせのため往復 |
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| 4/08 木 | 0.0 | |||
| 4/09 金 | 6.3 | 早朝ラン |
愛宕浜 5分20くらいのペースで走ったらばてた |
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| 4/10 土 | 12.6 | 早朝ラン |
暗い中、愛宕浜～百道浜の海岸線往復12キロ 3キロから少しペースを上げてみた 3km:5'52 4㎞:5'17 5㎞:5'06 6km:5'06 7km:5'00 8km:4'46 9km:5'00 10km:5'45 11km:5'28 5㎞ラップで25分を切ったのはいつ以来かな |
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| 4/11 日 | 5.1 | 早朝ラン |
昨日の疲れも残って元気でないので、愛宕浜を1周だけ |
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| 4/12 月 | 4.3 | 早朝ラン |
愛宕浜 |
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| 4/13 火 | 0.0 | |||
| 4/14 水 | 6.5 | 早朝ラン |
愛宕浜 室見川 姪浜 |
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| 4/15 木 | 0.0 | だるくて一日寝ることに |
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| 4/16 金 | 0.0 | 前日に同じ |
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| 4/17 土 | 0.0 | 体調は少し復活したが、朝は雨。孫の世話 |
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| 4/18 日 | 0.0 | 朝寝して早朝ランできず。今日も孫の世話 |
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| 4/19 月 | 19.3 | LSD |
午後から。名柄川を遡上、橋本から運動公園に着いたところ、飯森山上空をヘリが旋回していたので、ふらふらとそっちへ。 飯森神社経由で登山道を上ると、消防の方が登山者の救助にあたっているところだった。来たついでに山頂まで往復し、帰りは室見川経由。疲れたが、長時間走れることが確認できた。 |
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| 4/20 火 | 0.0 | 昨日の疲れが残っているので、買い物がてら6キロほど歩く |
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| 4/21 水 | 8.6 | 早朝ラン |
愛宕浜、愛宕神社、唐津街道 一昨日のランで、イグノアの2000円シューズが完全にダメになったので、走り納め。初代は1年もったのに、2代目は半年しかもたなかった。 |
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| 4/22 木 | 0.0 | 走る気力がでず休足 |
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| 4/23 金 | 9.1 | 早朝ラン |
昨日届いたライトレーサーの試走。愛宕浜の海岸を１往復半、室見川を上って、姪浜経由で帰宅。この靴は久しぶりに履いたが走りやすい。 |
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| 4/24 土 | 17.3 | 早朝ラン |
レース用のアディゼロを引っ張り出して、気合を入れて出かけたつもりだったが、体力は今ひとつ。愛宕浜から百道浜に海岸線を進み、樋井川を遡上。田島で西に進路を変え、202号線を経由して室見川。何とか帰宅できたというありさまだった。 |
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| 4/25 日 | 0.0 | |||
| 4/26 月 | 4.2 | 早朝ラン |
唐津街道、小戸、左足の太ももに痛みを感じたので早々に切り上げた |
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| 4/27 火 | 4.4 | 早朝ラン |
愛宕浜海岸。脚の痛みでまともに走れない |
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| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 7.8 | 早朝ラン |
愛宕浜を往復してマリノアから小戸公園。ゆっくり |
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| 走行距離 | 158.5 km | |||