tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2020／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 12.7   早朝ラン　百道浜　愛宕浜　姪浜　愛宕浜で調子に乗って加速したら左の腸腰筋下部に痛みが・・
6/02 火 3.0   早朝ラン　昨日愛宕浜で痛めた腸腰筋をかばいながらリハビリラン
6/03 水 4.4   早朝ラン まだリハビリ
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 2.3   早朝ラン まだリハビリ
6/07 日 6.2   早朝ラン まだリハビリ
6/08 月 3.0   早朝ラン まだリハビリ
6/09 火 2.7   早朝ラン リハビリ
6/10 水 3.9   早朝ラン 歩くぐらいの速度
6/11 木 0.0  
6/12 金 4.3   早朝ラン　少しずつ痛みもとれてきたが
6/13 土 6.4   早朝ラン　百道浜　キロ6で少し走れるようになった
6/14 日 5.9   早朝ラン　室見川　ちょっとだけキロ5で走ったら痛みが・・
6/15 月 0.0  
6/16 火 3.7  
6/17 水 1.1  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 7.3   早朝ラン　室見川
6/21 日 0.0  
6/22 月 6.0   早朝ラン　百道浜
6/23 火 6.9   早朝ラン　百道浜
6/24 水 8.1   早朝ラン　愛宕浜　少し痛みは残るがやっとまともに走れる
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 15.3   早朝ラン　百道浜　愛宕浜　姪浜　やっと痛みが取れた
6/29 月 0.0  
6/30 火 6.5  
走行距離 109.7  km