tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2014／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 8.2   通勤ラン
 復路、綾瀬下車。
10/02 木 0.0   休
10/03 金 0.0   休
10/04 土 0.0   休
 休日出勤
10/05 日 0.0   休
 早朝出勤プラスほぼ徹夜
10/06 月 0.0   休
 帰りは夜。体力なし
10/07 火 0.0   休
10/08 水 10.0   江戸川
 しばらく休むと動きがかなり悪くなる
10/09 木 0.0   休
10/10 金 0.0   休
10/11 土 10.0   通勤ラン
 往路は西日暮里下車、復路は新お茶乗車
10/12 日 6.3   通勤ラン
 復路は湯島乗車
10/13 月 0.0   早朝出勤で泊
10/14 火 0.0   疲れで走る体力なし
10/15 水 0.0   〃
10/16 木 0.0   休みをとって一日ぐったり
10/17 金 12.3   通勤ラン
 北千住から隅田川を出勤ラン
10/18 土 15.2   江戸川、市川水と緑の回廊
 練習不足は隠しようもなく、フォームが安定しない
10/19 日 0.0  
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 8.0   近所
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 19.0   松戸市内
 買い物のついでに迷子ラン。方向音痴は距離が稼げる
10/26 日 0.0   締め切りの迫った仕事があり、しぶしぶ自宅で作業。まったく能率が上がらなかった。これくらいなら走りに出たほうが・・
10/27 月 0.0   昨日の残り仕事終了
10/28 火 0.0   外勤　何か背中に張りがある
10/29 水 0.0   背中・腰が痛い
10/30 木 0.0   痛み、さらに増加
10/31 金 0.0   ぎっくり腰の診断　しばらくランはだめ
走行距離 89.0  km