tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
2012／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 18.5   江戸川
 江戸川を下り、総武線で折り返し、里見公園の坂を上ってじゅん菜池。1周して江戸川に戻り新葛飾まで。
このあたりで体力切れ。情けない思いをしながら帰宅
9/02 日 0.0   休
 雨が繰り返し降るし、気合が入らないので
9/03 月 9.3   帰宅ラン
 綾瀬から・・・それにしても夏風邪がしつこい・・
9/04 火 3.2   帰宅ラン
 金町から
9/05 水 9.3   帰宅ラン
 綾瀬から
9/06 木 0.0   休
9/07 金 21.0   帰宅ラン
 久しぶりの完走
9/08 土 0.0  
9/09 日 22.0   江戸川
 新行徳橋折り返し
9/10 月 3.2   帰宅ラン
 金町から
9/11 火 0.0  
9/12 水 3.2   帰宅ラン
 金町から
9/13 木 12.0   帰宅ラン
 北千住まで
9/14 金 0.0  
9/15 土 0.0  
9/16 日 23.0   帰宅ラン
 休日出勤したついでに。今日はあちこちで祭礼が行われており、神輿や休憩所がたくさんあって走りづらかった。自分の走力もないし、ちょうどよかったかも
9/17 月 10.0   皇居周回
 飲み会の前に2周。24分、23分20秒。体感よりタイムが悪い・・・
9/18 火 0.0  
9/19 水 0.0  
9/20 木 20.6   帰宅ラン
 久しぶりの完走！　後半は動きが悪くなったが、それでも１時間50分。
9/21 金 0.0   休
9/22 土 16.9   江戸川
 コスモスまつり経由、txまで往復　最後にダッシュもできたし、まずまず
9/23 日 0.0   雨
9/24 月 5.0   早朝ラン
9/25 火 0.0   休
 寝冷えか・・風邪
9/26 水 0.0   休
 風邪がしつこい
9/27 木 0.0   休
 ・・・
9/28 金 0.0   休
 風邪はだいぶ良くなったが週末に備え体力温存
9/29 土 0.0   休
 休日出勤・・
9/30 日 6.0   皇居
 休日出勤の仕事前に1周タイムトライアル　21分05秒
走行距離 183.2  km