tumorun  
地域 : 福岡    年齢 : 前期高齢者とかいうもの
一言 : 
走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・          走る距離より歩く距離の方が圧倒的に長くなってきた・・
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 30.1   江戸川
朝6時から早朝ラン。右岸を下り、海まで。左岸に渡って遡上。25キロ:2時間半で休憩を入れたら、身体が再始動しないのでよろよろと帰宅
7/02 月 15.1   帰宅ラン
20時半頃スタート。亀有まで走ってお風呂。ジェット風呂などを楽しみ、出たら22時半。電車で松戸まで
7/03 火 0.0  
雨・・ 降ってなくてもどうせ21時半退勤だったし・・
7/04 水 20.6   帰宅ラン
何か腰のあたりの筋肉に疲労感が。ペースを落として走るが14キロから歩きが混じりはじめる。2時間半もかかってしまった
7/05 木 0.0  

7/06 金 0.0  

7/07 土 0.0  

7/08 日 16.8   江戸川、市川
疲れが取れきれていない。ほとんど歩くようなスピードで江戸川。市川駅付近を散策して帰る。
7/09 月 0.0  
翌日は健康診断で、21時以降は飲食厳禁。20時すぎから走れるはずもなく、素直に夕食でラン休
7/10 火 0.0  
おいしいバリウムの後遺症で走れず・・・
7/11 水 0.0  
7/12 木 0.0  
7/13 金 0.0  
7/14 土 0.0  
7/15 日 21.4   見沼代用水
職場の仲間とのんびりラン。
7/16 月 0.0  
身内の不幸で福岡へ
7/17 火 0.0  
通夜
7/18 水 0.0  
葬儀
7/19 木 0.0  
7/20 金 0.0  
7/21 土 0.0  
帰宅
7/22 日 0.0  
休日出勤して緊急の仕事を片付け
7/23 月 0.0  
7/24 火 0.0  
7/25 水 4.7   帰宅ラン
久しぶりのラン・・自信が無いので、金町駅からのショートコース。案の定、心肺機能がついてこない。たったこれだけの距離を走り切れず・・
7/26 木 0.0  
7/27 金 0.0  
7/28 土 0.0  
1週間の疲れが・
7/29 日 0.0  
休日出勤・・
7/30 月 20.6   帰宅ラン
いつものコース。隅田川テラスには先日の花火の跡。両足が攣りそうになったが、無理やり引っ張り2時間10分で完走
7/31 火 0.0  
走行距離 129.3  km